VAS STRAVOVACI SMER alebo vasa VYZIVA

veď to, so záujmu o výživu sa ľahko môže stať posadnutosť a obrovský stres, paradoxne v snahe mať zdravé telo, lebo v zdravom tele zdravý duch, si to ten duch odnesie....
aspoň mne z toho v celku prepína, čítam si tie lístky na potravinách, strávim v obchode spústu času a nakoniec nič nekúpim, lebo zistím že sú tam samé nebezpečné jedy.... a vlastne tomu ani nerozumiem, lebo nie som biolog, lekár ani chemik, len sa potrebujem najesť...

a mimochodom (v tej posadnutosti som niečo naštudovať stihla), nikotín vcelku udržiava mozog v kondícii, to že to svokre v 80-tke myslí, môže byť práve vdaka tým cigaretám

tak toto je zaujímavé, zaujal ma pohľad istého dr. Walkera, ktorý sa v pevnom zdraví dožil vyše 110 rokov (neviem presne), že zásadná chyba pre človeka bolo, to že začal pestovať obilie, my sme totiž plodožravce, tak ako ostatní primáti, telo a všetky orgány sú pripravené na spracovanie plodov a orechov a to samozrejme surových... obilie sú trávy, jedia to bylinožravce, majú preto dva žalúdky aby to zvládli, (mäsožravce zasa majú kratšie črevá a vätšiu pečeň...) a ako dlho trvalo kým si prešiel na takúto stravu? jednoduché to asi nie je, dokonca vraj máme vytvorenú závislosť, na varenej strave a prechod na surovú môže byť ťažký, lebo človek chytá absťáky...

taky to trochu zkoumám, mám v mobilu aplikaci se seznamem éček a jejich účinků, přestala jsem kvůli tomu jíst několik dříve oblíbených potravin, protože nemám zájem se cpát např. benzoanem sodným-NOOO-

no vida, nejvyšší čas zvýšit denní dávku cigaret-SHINY-

ano, priekopnikom tejto myslienky je dr.Walker, ostatni liecitelia, ci dietologovia tuto myslienku prebrali od neho. nie je ani to zaujimave, ze sa dozil okolo 110 rokov, ale viac zaujimave je to, ze tusim 3 roky pred smrtou napisal jedno z klucovych svojich diel...a vlastne aktivny a bdely bol do konca svojho zivota...
tak tento prechod trval prakticky hned (teda od maja minuleho roku), zo dna na den (ak mam na mysli vyradenie z jedalnicku obiloviny, cukor, sol...), aj ked ja sa urcite nepovazujem za idealneho nasledovnika Walkerovych myslienok...urcite nie som taky ortodoxny a jedneho tepleho jedla za den sa nechcem zrieknut...mozno keby mi islo o zivot, tak potom by som porozmyslal:)
kazdopadne ma takato ziva strava svoje vyhody, ci uz naraste energie alebo jasnejsieho myslenia...energiu co som predtym minal na travenie jedal alebo aby som sa zbavil necistot a toxinov, tak teraz mozem vyuzit niekde inde...-PUH-

ahojte vsetci precitala son vasu diskusiu a s hrozou som zistila ze toto teda ja vobec neriesim ja mam par zazitkov so stravovanim v 16 rokoch som sa vydatne prejeddla klasickych hodovych specialit a od vecera do rana som zvracala az mi museli pichnut dajaku injekciu a vtedy som ako spravny neurotik ziskala strach z vracania a nechcela som jest mam vysku 170 cm rodicia ma donutili jest aby som asi neumrela a tak som zacala pouzivat system ze jedla som az vtedy ked bola spracovana moja predchadzajuca strava cize niekedy po4-roch niekedy po8-mych hodinach no dostala som sa na 43 kg mozno aj menej a chybala mi zaludocna kyselina tak som do seba tlacila anacid ktory vraj vyrovnava hladinu.
takto som bola nieco cez rok. potom som odisla na internat a tam som akosi pozabudla sledovat svoje stavy nevolnosti a za rok som pribrala 10 kg a bolo po probleme.toto pisem preto ze teraz by sa mi tento system hodil lebo si myslim
ze vy vsetci co ste tu prispeli ste urcite stihli.ja teda nie som teraz mam 50 rokov a potrebujem zhodit aspom 25 kg dajakych 12 som zhodila uz ale to je malo .no a moja strava sa sklada cisto prave z chlebovych veci pecivo celozrnne, chleba len s kuskom planeho syra, take vselijake cesnakové somariny ziadne ovocie ani zelenina.pijem len jemneperlivu vodu a kavu tot vsjo ale podla vasich popisov by som uz mala byt polomrtva alebo chora.chora sice som ale dlhodobo a nesuvisi to so stravou.co podla vas mozem pri takomto stravovani ocakavat ked zatial sa mi dari ist s vahou pomalicky dolu.nepijem a nefajcim. rozum ci mam dobry nemozem sama ohodnotit.denne vypijem min. 3 litre vody.na co sa mam prichystat myslim to vazne piste pls. jana.

Neboj sa, budeš zdravá ako ryba aj s pečivom. :D
Keď si naspomenula to pitie tekutín... aj v tom je zrejme veľká pravda.
Keď som mala 14 rokov, zistili mi obojstranný chronický zápal obličiek. Nie bohvieaká perspektíva.
Lekári ma strašili, nútili mi diétu, mala som zákaz cvičiť...
Lenže ja som dosť protivný pacient už od decka, kašlem na to, čo mi hovoria. -BLUSH-
Cvičila som, lyžovala, jedla čo mi chutilo, aj slané aj korenené. Nijako som sa zo strachu pred chorobou neobmedzovala. Jediné, na čo som dbala boli tekutiny.Keď som mala 18 rokov, lekári skonštatovali, že moje obličky sú zdravé.
Možno ešte nie som mŕtva, pretože lekárov ignorujem pokiaľ sa dá. :D
No čo, však na nejaký dôvod aj tak zomrieť musím.

hi hi zuzana
ja som dosť protivný pacient už od decka, kašlem na to, čo mi hovoria
a toto ti ostalo čo?
:D:D

Svätá pravda, Janka -BOW-
Furt sa držím vlastnej hlavy. :D

no vidis a to je dokaz ze aj rozum este dajaky mam krasne sa doplneme ide nam to skladacka puzzle.
:):)-HEART--HEART--HEART--HEART-

To vďaka tým tekutinám, mozog potrebuje hodne vody. -LOL-

hrdinka:) a nie je tomu hadam ani tyzden, co si pre plany poplach skoro z koze vyskocila;) co mozes ocakavat??? to je ako hodenie si kockou...bud vysoke cislo a vyhru alebo opak. len predsa jeden rozdiel vidim v ludoch, co nejako dbaju aj o vyzivu (a aj vyrovnanu psychiku samozrejme) a medzi tymi co na to kaslu. vekovo dajme tomu sa mozu dozit rovnako, ale ti ktorym je to sum a fuk, tak vacsinou v starobe su odkazani na pomoc druhych...ti co o seba dbaju, tak sa aj v starobe dokazu postarat sami o seba. a clovek a ani astrolog nikdy poriadne nevie ako v zivote dopadne, takze predsa byt nezavisly od druhych a nestrachovat, ze ci bude mi mat kto v starobe utierat zadok, myslim za tu namahu stoji;)

Tak přímo nějaký směr doma nevedeme.Spíš se snažím o pestrost,tedy jeden den třeba máme lečo,další den palačinky,další den brokolici se sýrovou omáčkou,potom guláš nebo bramboračka.Prostě každý den něco jiného.Také učím děti,že pokud mají na něco večer chuť,tak v lednici je vždycky mrkvička,nebo okurka,nebo paprika,nebo bílý jogurt.Pijeme vodu,nebo uvařím do velkého džbánu zelený čaj a kdo má žízeň,tak vychlazený je velice lahodný.Pěstujeme zeleninu a máme ovocné stromy a maliny a jahody a rybíz na zahradě,takže v sezóně papkáme přímo z keříků,či ze stromů,nebo ze záhonu,či skleníku,to je největší mňamka a tak.Prostě pestrost a vitamínky.Jinak nikdy dětem nekupuji taková ta rychlojídla jako hranolky,hamburgery atd. a nebo cocacolu.Na výlety mažem chleby a housky a pijem minerálku.:);)

Ten tvoj "prehodeny variant" je porusenim vyvazenosti stravy a skor alebo neskor ti sposobi ochorenie. Vzhladom na prilisne obmedzene mnozstvo sacharidov, to vyzera ako Atkinsova dieta - takze pravdepodobne sa ti podari schudnut - ale ten tuk ? 4 - 4,5g na 1kg telesnej hmotnosti ?!?

moje stravovacie návyky sa menia dosť pomaly,asi aj preto,že milujem jedlo-YES-
ale na sebe pozorujem zmeny,ktoré s ním súvisia.Napríklad ,že už dlhšiu dobu nejem mäso /prišlo to tak nejak prirodzene/...zlepšilo sa mi trávenie,žiadne zápchy,predtým som s tým mala obrovské problémy /vyústilo to do operácie/,tiež som ako Panna asi veci nevedela stráviť a ukladala som si ich v sebe.V poslednej dobe mi prestalo chýbať mlieko,pretože som sa zamilovala do ryžového mlieka,takže žiadne odriekanie a myslím,že mi čoskoro prestane chýbať chleba.Často si robím šaláty s kyslou smotanou,pridávam do nich všelijaké oleje a prísady-napríklad taký umeocot,ktorý obsahuje enzýmy,dávam snáď do každého jedla.Robím si ovocné šťavy-kúpila som odšťavňovač,tomu som moc rada,pretože ovocie do seba neviem dostať.A tým,že som sa začala takto stravovať tak som začala mať rada varenie,pretože varím bez receptov,podľa toho,čo ma zrovna napadne a nikdy netuším,ako to bude chutiť. /až na to,že deti túto moju záľubu nezdieľajú-WALL-/

teda ale ved ja som to myslela inak ty si ale bonzak. no ved ked by som to dokazala jest zdravsie tak bych to robila ale nemam ziadny zlozvyk ani cigarety sa nedokazem naucit fajcit ,bo mi to nechuti ano viem ze mam schudnut to som priznala ale co sa zabijem ked musim jest chleba aj ked si nanho nic nedam normal zavislak.ani sladkosti si nedam a nakoniec ma otravuje ze sa vobec musi jest keby som nemusela tak pijem len vodu a basta ,lenze nikdy si sa ma neopytal ako sa sa stalo ze z 56 som pribrala asi raz tolko.ty si mi minule povedal ze nemam pevnu volu no ale musim ju mat ked som po 4 rokoch skoncila s alkoholizmom nie.ty ma nikdy za nic nepochvalis som stelesnene zlo takto ma vnimas a som neschopak.
ano a treba dbat o vyzivu v tom som lajdak ale urobila som zmenu aj vonkajsiu a ako si to ocenil a psycha a duchovno u mna pozname ze.
a este som nafrcana lebo co pises aby si bol sebestacny aj v starobe dobre a co ked sa potom stane dajaky uraz stejne sa o teba musi niekto starat a je to fuk co si jedol.
a to je pekne vidiet v mene a datume kto ma nabeh na uraz ale ked som ti to spomenula si ma hned utrel sprosta skodova co ta vie prd.jana.:):)-FLOWER-

pocuj rudi a to uz sa mi zda sakra mala motivacia, aby som sa o seba starala len preto aby mi v starobe niekto neutieral zadok:Dje to sice prijemny vedlajsi efekt toho ze sa clovek nezhumpluje,ale ak cloveka nieco nebavi, tak pri tom dlho nevydrzi.
Pravdou vsak byt moze ze ta to naozaj bavi a to je uz ina pesnicka.:D

ja som až tak mlsná,že čo mi nechutí-nezjem-PUH-
ale našťastie je toľko dobrých a zdravých vecí...a čo sa týka toho prejedania,s ktorým sa trápime najmä my ženy - teraz v poslednej dobe často uvažujem nad tým,prečo sa občas prejedám,pretože pri tom jedení,ktoré zbožňujem-mám dobré pocity /a ako vraví savčenko-život je o zbieraní energie zážitkov/...takže som zistila,že mám málo tých zážitkov,ktoré vo mne vyvolávajú dobrý pocit,treba ,aby som to rozšírila -prechádzky,výlety,umenie,koncerty,stretnutie so zaujímavými ľuďmi,dotyky,milovanie a aj cvičenie môže prinášať obrovskú radosť.Len to treba vedieť v hlave prepnúť.
A sestra má v kuchyni napísané - a keď ide jesť,tak sa na to snaží dbať-PUH- ,že
SOM HLADNÁ,ALEBO SA IBA NUDÍM ?... asi som trochu odbočila od toho zdravého stravovania,ale myslím si,že všetko čo robíme,by nám malo prinášať vnútornú radosť.-THUMBSUP-

Tiež sa stotožňujem s tvojim názorom, múdro povedané. Už som síce vyskúšala nejaké tie extrémy, keď som s papierikom behala po obchode a od A po Z čítala zloženie všetkých potravín a kupovala najmä bio potraviny, kým mi nedošlo, že míňam prachy na plodiny, ktoré vyrástli s tej istej zeme, ako všetky ostatné. Koniec koncov, telo sa musí naučiť žiť a odolávať tomu prostrediu, v ktorom jestvuje.

Len by som k tomu tvojmu názoru dodala ešte to, že jesť s ohľadom na na to, že v niektorých iných štátoch hladujú, takže neprejedať sa a udržiavať stravu, pohyb, rozum a srdce v akej takej rovnováhe.

Podle mě souvisí přijímání potravy se sebepřijetím a pokud se člověk plně přijme takový jaký skutečně je,tak přestane mít nějaké problémy se stravováním a s hledáním směru,protože si uvědomí,že nechce škodit svému tělu a tím zároveň své duši,protože to spolu velice souvisí.Tedy nejlepší asi je,když se nesrovnáváme s druhými lidmi a jíme,co je nám milé a s ničím to nepřeháníme.;):)

Můj stravovací směr se průběžně mění podle toho, na co mám chuť. Zjistila jsem v průběhu života, že tělo není žádný blbec a řekne si, co potřebuje. Ať jsem se mu pokoušela vnucovat jakékoli vyčtené moudro pro jeho dobro, nikdy jsem se necítila tak dobře, než když jsem začala poslouchat, co mi říká. Takže si s tím absolutně nelámu hlavu, co je podle nějakých moudrých knih zdravé a co ne, stejně se to liší podle autora, a jediné, na co si dávám pozor, abych se nepřejídala