tak v prvom rade dobra nalada, vyrovnanost, zmierenie so svetom a so sebou samym...to je prvorade a az potom je to o strave... a ake potraviny su zdrave? u kazdeho to je ine, co pre jedneho bude liek, tak pre druheho jed...vhodne by bolo zistit, ze ake potraviny ti prospievaju a ktore skodia (to zistis napriklad tak, ze ako ti chodi po urcitych potravinach travenie, aku mas po nich stolicu, respektive ci v tvojom tele posobia zasadite alebo kyslo...dobre je aby posobili zasadite). pomoct si mozes aj ajurvedskym, ci cinskym delenim jedincov na urcite skupiny (dosy). ale celkovo su vhodne vacsina druhov zelenin, byliniek, nizkoglykemickych, ci bezlepkovych obilnin, vajecne bielko, nepasterizovane ovcie a kozie mlieko a vyrobky z nich (hlavne tie kysle)...u zivocisnych produktov velmi zalezi od kvality a od chovu...napriklad ryby sa nedoporucuje jest z fariem, respektive zo zamorenych oblasti...a tiez je dobre co najviac konzumovat stravu bez umelych prisad a ecok a zivu, tepelne neupravenu stravu, aby si do seba dostal co najviac enzymov a zivej energie (cchi, prany, radiovitality, bioenergie...)...to su take vseobecne pravidla, ale pritom kazdemu sedi nieco ine...