mesiac
Streda, 20.10.2021
Meniny má Vendelín

Hudba a filmy - 

Meditace na úzkosti

suhail
suhail | 11.7.2021 10:12
Zdravím všechny prosím o tipy na meditace či relaxační hudbu vhodnou na zklidnění a úzkosti. Děkuji moc
pellegrina
pellegrina » suhail | 11.7.2021 16:53
https://www.youtube.com/watch?v=9EOJsj99wzY ale je to individuálne podľa pocitu, na you tube je veľa uvoľňujúcej hudby . Ak meditácia, tak najjednoduchšie je zamerať sa na dýchanie, nádych, výdych, dookola a udržať na pozornosť na dychu ... podľa mňa je to lepšie ako riadená meditácia
marcie
emanuel
emanuel » suhail | 13.7.2021 12:36
v mladosti som počúvala akúkoľvek pomalú a relaxačnú hudbu,teraz už roky pomalú neznesiem,mám rada všetko rezké,nech je v tom život
emanuel
emanuel » marcie | 3.8.2021 22:56
som to pozrela a prikláňam sa len k dýchacím cvičeniam akosi ma tá hudba vyrušuje
marcie
marcie » emanuel | 4.8.2021 07:41
to chápem, mňa tiež väčšinou hudba ruší, zriedkakedy nie
emanuel
emanuel » marcie | 4.8.2021 08:20
normálne mám hudbu rada ale asi sa neviem sústrediť na dve veci,dýchanie aj hudbu
nikav
marcie
marcie » suhail | 7.8.2021 07:40
mne funguje aj cvičenie alebo práca, to ma vtiahne do prítomného okamihu a úzkosť zmizne
Magnician
Magnician » nikav | 12.8.2021 12:45
to je pekné-HEART-

Poèítam horoskop... Počítam horoskop...