Ľudská duša -
Bude i naše stáří takové?
neznámy | 11.3.2016 19:20
Ale to tam píšu že má dělat procházky. V jejím věku bych se už já osobně na nějaký sportovní pohyb víšco. myslím si že by člověk měl mít pohyb stále ale s mírou a ve vyšším věku procházky úplně stačí.
chůze je nejpřirozenější pohyb. žádný lepší nenajdem. ani rotoped ne. a pak cvičení s vlastním tělem jako je taiči. existují dokonalé sestavy pohybů které jsou pro páteř a celé tělo eňo ňuňo.
here is it. tohle cvičím denně. pro kondici je to super a k tomu chůze hodinu lesem denně. to myslim si stačí občas i nějakou tu tůru a kolem baráku furt něco zahrada..
Tea Cup Shoulder Mobility
https://www.youtube.com/watch?v=-ffpcRxWgsg
https://www.youtube.com/watch?v=deU3_OUK4OQ
https://www.youtube.com/watch?v=JjoF0kva964
https://www.youtube.com/watch?v=AFZsOz8jEXg
chůze je nejpřirozenější pohyb. žádný lepší nenajdem. ani rotoped ne. a pak cvičení s vlastním tělem jako je taiči. existují dokonalé sestavy pohybů které jsou pro páteř a celé tělo eňo ňuňo.
here is it. tohle cvičím denně. pro kondici je to super a k tomu chůze hodinu lesem denně. to myslim si stačí občas i nějakou tu tůru a kolem baráku furt něco zahrada..
Tea Cup Shoulder Mobility
https://www.youtube.com/watch?v=-ffpcRxWgsg
https://www.youtube.com/watch?v=deU3_OUK4OQ
https://www.youtube.com/watch?v=JjoF0kva964
https://www.youtube.com/watch?v=AFZsOz8jEXg
neznámy | 11.3.2016 19:29
Možná že žijou zdravěji že sportují nebo chodí ven. U nás taky potkáš spoustu lidí po kopcích. Ale taky docela asi i degenerují pomalu jako my. Trochu méně nebo více.
Nakonec všichni skončí v mekdonaldu a budeme jíst jenom výrobky z plastikáren lisovaný polystyrén nabarvený ochucený změkčený a humidizovaný tak jak si to zákazník přeje. lze si přát i kolor a vůni tvar prostě vše. sladkost bez hranic. skončíme jako karlík v továrně na čokoládu. jsme jenom mravenci a lezeme do misky s cukrem.
Nakonec všichni skončí v mekdonaldu a budeme jíst jenom výrobky z plastikáren lisovaný polystyrén nabarvený ochucený změkčený a humidizovaný tak jak si to zákazník přeje. lze si přát i kolor a vůni tvar prostě vše. sladkost bez hranic. skončíme jako karlík v továrně na čokoládu. jsme jenom mravenci a lezeme do misky s cukrem.
neznámy | 11.3.2016 19:39
Já cvičím dost "na výkon" aerobně s muzikou. Většinou po určité době cítím nárůst energie a jsem v "euforii" Pokud používám činky, tak nepoužívám vysoké zátěže.
Používám menší zátěže s velkou frekvencí opakování. Mezi jednotlivým cvičením nemám přestávky. Střídám jednotlivé partie. Rotoped nemám rád. Mám radši steeper.
Potom používám i běžící pás. Točím se na páse dokola a běhám "pozadu"
Je to dobrý trening na chůzi z extremního kopce směrem dolu. Točení do kola na běžícím pásu je dobré na koordinaci pohybu..
Používám menší zátěže s velkou frekvencí opakování. Mezi jednotlivým cvičením nemám přestávky. Střídám jednotlivé partie. Rotoped nemám rád. Mám radši steeper.
Potom používám i běžící pás. Točím se na páse dokola a běhám "pozadu"
Je to dobrý trening na chůzi z extremního kopce směrem dolu. Točení do kola na běžícím pásu je dobré na koordinaci pohybu..
neznámy | 11.3.2016 19:49
Občas mne to taky napadá. Když ve fitnescentru porovnám kluky a holky, tak holky skutečně cvičí. "Kluk přijde" Půl hodiny se převléká s I padem v šatně.
Pak "vtrhne" do fitka. Vezme si opasek. Pozdraví se během dalších 20 minut s ostatníma klukama. Sedne si do cvičebního stroje....10 minut přemýšlí a kouká na mobil...aaa30 vteřin cvičí....potom opět dloooho sedí....vstane a jde si vzít banán...po cestě se opět pozdraví s klukama. Pak si sedne před zrcadlo, procvičí s ohromnou křečí v ústech bicáky s neúměrně velkýma činkama ..1 minutu...pak vstane napumpovaný s opaskem. 20 minut chodí s vážnou tváří... a jde domu.
Když přijdu do fitka, a je tam třeba 8 kluků, tak si řeknu " faaaaaajn, nikdo tu není :)"
Pokud nějaký chlapec sedí s mobilem na nářadí které potřebuji, tak po mé otázce jestli bude cvičit ochotně vstane a pustí mne.:)
https://www.youtube.com/watch?v=WO2ci8kW2A8
Pak "vtrhne" do fitka. Vezme si opasek. Pozdraví se během dalších 20 minut s ostatníma klukama. Sedne si do cvičebního stroje....10 minut přemýšlí a kouká na mobil...aaa30 vteřin cvičí....potom opět dloooho sedí....vstane a jde si vzít banán...po cestě se opět pozdraví s klukama. Pak si sedne před zrcadlo, procvičí s ohromnou křečí v ústech bicáky s neúměrně velkýma činkama ..1 minutu...pak vstane napumpovaný s opaskem. 20 minut chodí s vážnou tváří... a jde domu.
Když přijdu do fitka, a je tam třeba 8 kluků, tak si řeknu " faaaaaajn, nikdo tu není :)"
Pokud nějaký chlapec sedí s mobilem na nářadí které potřebuji, tak po mé otázce jestli bude cvičit ochotně vstane a pustí mne.:)
https://www.youtube.com/watch?v=WO2ci8kW2A8
neznámy | 11.3.2016 19:51
Tak já cvičím hlavně anaerobni svalstvo. Posturální. Hnědé svaly. On člověk dneska sílu nepotřebuje nemusí lovit atd. Ale aby udržel funkce v optimu.
Já třeba chápu ty mnichy že oni nesportují více sedí a meditují.
Nemají zase takové výkyvy v hormonální soustavě. Mají klidnější stavy vědomí.
Já třeba chápu ty mnichy že oni nesportují více sedí a meditují.
Nemají zase takové výkyvy v hormonální soustavě. Mají klidnější stavy vědomí.
neznámy | 11.3.2016 19:59
a tohle bych si rád občas zaběhal. kdyby mi to tělo dalo. ale je to nářez..
ultramaratóny. anton krupicka.
https://www.youtube.com/watch?v=9SUZ5xB_Skk
ultramaratóny. anton krupicka.
https://www.youtube.com/watch?v=9SUZ5xB_Skk
neznámy | 11.3.2016 20:03
Ten přípravek co o něm píši, tam byla většina prvků docela silné "stimulanty"
To chápu zlepšení pocitů o 70%. Ale co dál a jak dlouho?
Používám také doplňky výživy do "fitka" Beru to jako kvalitu bez "odpadu okolo"
Popíjím během cvičení. Tuto výživu používám podle toho, jaký mám jídelníček a co cvičím. Kupuji si pokud možno "čisté" bez příchutí.
To chápu zlepšení pocitů o 70%. Ale co dál a jak dlouho?
Používám také doplňky výživy do "fitka" Beru to jako kvalitu bez "odpadu okolo"
Popíjím během cvičení. Tuto výživu používám podle toho, jaký mám jídelníček a co cvičím. Kupuji si pokud možno "čisté" bez příchutí.
neznámy | 11.3.2016 20:15
Já si představuji svou kostru a svaly potažené "pružnou punčochou"
No a snažím se:
-mít rovnoměrně všude "utaženou punčochu"
-necvičit "kost na kost"
Pokud používám "těžká závaží" tak se mučím. Nezvedám je, nechám si "vytahovat váhou údy" tak, až cítím příjemnou "bolest"
Tímto způsobem řeším třeba "zatuhnutí" Klidovou bolest při únavě po těžším výkonu.
Funguje to.:)
No a snažím se:
-mít rovnoměrně všude "utaženou punčochu"
-necvičit "kost na kost"
Pokud používám "těžká závaží" tak se mučím. Nezvedám je, nechám si "vytahovat váhou údy" tak, až cítím příjemnou "bolest"
Tímto způsobem řeším třeba "zatuhnutí" Klidovou bolest při únavě po těžším výkonu.
Funguje to.:)
neznámy | 11.3.2016 21:34
Já to dělám tak že se pověsím na hrazdu a visím. Protáhnou se všechny obratle chvilku visím a pak jsem v poho.
A taky užívám gymnastický balón velký na něj se položím a uvolní to hrudník mezi lopatkama. Nejvíce zatuhlé místo.
kost na kost nevzniká a klouby se promazávají když se pohybový aparát pohybuje. nemusí být zatížen stačí váha vlastního těla.
závaží jsou nepřirozená. dobrá je třeba kosa. každé ráno kosit trávu.
A taky užívám gymnastický balón velký na něj se položím a uvolní to hrudník mezi lopatkama. Nejvíce zatuhlé místo.
kost na kost nevzniká a klouby se promazávají když se pohybový aparát pohybuje. nemusí být zatížen stačí váha vlastního těla.
závaží jsou nepřirozená. dobrá je třeba kosa. každé ráno kosit trávu.
Stránka:
Počítam horoskop...