Zdravie a výživa -
Půst
ale potom som zistil, ze to nebol post ale mono dieta:D
totiz postari povazuju post len hladovku, pri ktorej pijes filtrovanu vodu (najlepsie rovno destilku). len pri takomto poste sa uplne zastavi travenie a spustia sa ocistne procesy...ostatne je podla nich "len" dietou-PUH-
a velmi zalezi co chces tym postom riesit. tiez pocet dni postu ma rozne ucinky...napriklad ak absolvujes 21denny post, tak sa ti uplne restartuje imunitny system a dokonale sa ti precisti krv.
a co je asi najviac pri poste dolezite, tak to je navratovka. ak ju pokasles, tak si mozes poskodit celu traviacu sustavu...existuje aj jedna specializovane ceska stranka pre postarov - www.pust.cz, kde by mal byt aj postny kalendar...
ja si davam 36 hodinovy post raz do tyzdna:)
dokonca chodil na kontroly do mojho rodneho mesta...
Dietu ne, nemám v plánu nějak shodit na váze, potřeboval bych spíše opak -YUMMIE-
Ten delší půst propagoval myslím i Dušek, to bylo inspirující video, ale nevím jak by to člověk zvládal, to asi nějaké vyšší fyzické výkony nejsou moc dobré co? :O
Nechystám se k šípkům ještě :O jenom chci vyzkoušet půst. na detoxikaci, vzhledem k tomu, že nejím maso a už ani sýry, se cítím líp, ale myslím, že tohle by mě mohlo ještě nějak posunout :) snad
ale tu by som to neriesil...ak chces robit kazdy tyzden tento post, tak proste si vyber jeden den a skus to...
pri takomto kratko poste nemusis ani nijaku specialnu navratovku dodrziavat....