Zdravie a výživa -
Půst
neznámy | 19.11.2012 17:58
Bežne držím pôst 21 dní a nerobí mi to žiadny problém ... lenže príprava naň je trochu zložitejšia. Skúsim ju zhrnúť do niekoľkých bodov podľa mojich skúseností.
1. držím ho vtedy, keď som v duševnej pohode a pracovne menej zaťažená
2. týždeň pred tým vôbec nejem čerstvé ovocie, zeleninu vrátane šťavy z nich
3. asi 21 dní pred samotným pôstom postupne znižujem množstvo jedla tak, že najprv prestávam jesť večeru, postupne obed a raňajky
4. pijem čistú vodu asi 2 dl každých 45 min. hlavne dopoludnia
5. pred samotnou hladovkou sú celkom dobrá vec klystýry
6. u mňa je kritický tretí a siedmy deň - trošku sa mi zvykne točiť hlava, ale potom sa všetko vylepší a už môžem hladovať hoci aj mesiac a som v úplnej pohode
7. ak by som náhodou stratila na hmotnosti viac ako 1 kg počas celej hladovky, tak niekde bola chyba - pravdepodobne som nebola dobre vyrovnaná s tým, že idem hladovať ... (je to presne to isté, ako s kvázi-vegetariánmi - po čase sebapresviedčania si uženú chorobu) :)
tak veľa šťastia -FLOWER-
1. držím ho vtedy, keď som v duševnej pohode a pracovne menej zaťažená
2. týždeň pred tým vôbec nejem čerstvé ovocie, zeleninu vrátane šťavy z nich
3. asi 21 dní pred samotným pôstom postupne znižujem množstvo jedla tak, že najprv prestávam jesť večeru, postupne obed a raňajky
4. pijem čistú vodu asi 2 dl každých 45 min. hlavne dopoludnia
5. pred samotnou hladovkou sú celkom dobrá vec klystýry
6. u mňa je kritický tretí a siedmy deň - trošku sa mi zvykne točiť hlava, ale potom sa všetko vylepší a už môžem hladovať hoci aj mesiac a som v úplnej pohode
7. ak by som náhodou stratila na hmotnosti viac ako 1 kg počas celej hladovky, tak niekde bola chyba - pravdepodobne som nebola dobre vyrovnaná s tým, že idem hladovať ... (je to presne to isté, ako s kvázi-vegetariánmi - po čase sebapresviedčania si uženú chorobu) :)
tak veľa šťastia -FLOWER-
neznámy | 19.11.2012 21:54
Musím povedať, že držím pôst výhradne len vtedy, keď sa mi to žiada vnútorne, inak nie!
Nerobím teda nič iné, len počúvam potreby svojho tela. A poznáš takých ľudí, ktorí zjedia ako sa hovorí "za troch" a stále sú úplne chudí ... to je tiež paradox, nie? Myslím, že nemožno všetko zvaľovať len na genetiku, ako to často prezentujú naši lekári a iní odborníci.
Asi do 12-tich rokov som takmer nejedla, pritom som mala energie možno za dvoch. Doma sa ulievať nedalo, lebo na záhrade a na poli bolo veľa roboty, rástla som a nepatrím medzi malých ľudí ... tak si to vysvetľujem iba tak, že energetické toky medzi nezaťaženým telom a prostredím zrejme cirkulujú ... inak by som už ako decko bola zomrela od hladu.
Ak mám byť úprimná, nikdy som sa nad takýmito vecami nezamýšľala, proste to beriem tak, ako to príde ...-LOL-
Nerobím teda nič iné, len počúvam potreby svojho tela. A poznáš takých ľudí, ktorí zjedia ako sa hovorí "za troch" a stále sú úplne chudí ... to je tiež paradox, nie? Myslím, že nemožno všetko zvaľovať len na genetiku, ako to často prezentujú naši lekári a iní odborníci.
Asi do 12-tich rokov som takmer nejedla, pritom som mala energie možno za dvoch. Doma sa ulievať nedalo, lebo na záhrade a na poli bolo veľa roboty, rástla som a nepatrím medzi malých ľudí ... tak si to vysvetľujem iba tak, že energetické toky medzi nezaťaženým telom a prostredím zrejme cirkulujú ... inak by som už ako decko bola zomrela od hladu.
Ak mám byť úprimná, nikdy som sa nad takýmito vecami nezamýšľala, proste to beriem tak, ako to príde ...-LOL-
neznámy | 20.11.2012 07:57
no lebo prave alternativna medicina (napr. ajurveda) stoji na myslienke, ze tie toxiny sa v tele mozu hromadit-PUH- nie vsetko vylucis potom, mocom, ci stolicou...v tele sa z odpadovych latok vytvaraju skladky, napriklad vo forme cyst, vredov, vyrazok, tukov, sosovic a podobne. napriklad mne po zmene jedalnicka a serii ocist a hladoviek, zmizli uplne vyrazky na tele a materske znamienka sa dokonca zacali zmensovat...tiez je dobre znama vec, ze post telo prekyseluje, cize ze vsetky odpadne latky, ktore mas v tele sa zacnu uvolnovat do krvy a mocu...skus si zmerat pH mocu pred postom a pocas postu...navyse, ked ideme do minulosti, tak post patri k prirodzenemu zivotnemu stylu cloveka....praveky clovek (a vsucastnosti kmene ktore su zavisle na love), tak ten nejedol pravidelne...jedol len vtedy, ked nieco ulovil a medzitym postoval...takze je dost mozne, ze nase telo ma geneticke dispozicie prave k takemuto zivotnemu stylu...
inak niekto kto ma perfektny imunitny system, tak dokaze cely zivot prezit bez ocist, len na druhu stranu je otazka, ze ako sa ty dozvies, ze ho mas taky silny, ze ta pocas zivota ziadna vazna choroba nepremoze-PUH-
inak niekto kto ma perfektny imunitny system, tak dokaze cely zivot prezit bez ocist, len na druhu stranu je otazka, ze ako sa ty dozvies, ze ho mas taky silny, ze ta pocas zivota ziadna vazna choroba nepremoze-PUH-
neznámy | 20.11.2012 09:55
:) priciny chorob je uz druha vec...a aj s tym by sa dalo polemizovat, ci vsetky su o nezdravej dusi, ci mysli...
tak ale preco vedla jogy a joginov, ktory sa snazia starat o svoju dusu prikladne, existuje taka prizemna ajurveda?-PUH- ak sa raz uz choroba zhmotni na telesnej urovni, tak sa musi s nou zacat tiez bojovat na telesnej urovni...druha vec uz je, ze ked nebudes popri tom riesit aj dusu, ci mysel, tak sa moze spat vratit, lebo si neodstanila primarnu pricinu...
tak ale preco vedla jogy a joginov, ktory sa snazia starat o svoju dusu prikladne, existuje taka prizemna ajurveda?-PUH- ak sa raz uz choroba zhmotni na telesnej urovni, tak sa musi s nou zacat tiez bojovat na telesnej urovni...druha vec uz je, ze ked nebudes popri tom riesit aj dusu, ci mysel, tak sa moze spat vratit, lebo si neodstanila primarnu pricinu...
neznámy | 20.11.2012 10:29
Ajurvéda sa považuje za najstarší a najdokonalejší systém liečby na svete. Cieľom tejto indickej medicíny je preventívne pôsobiť proti vzniku ochorení alebo liečiť počiatočné štádiá ochorení. Samotná liečba je zameraná na človeka, ktorý najlepšie pozná PRÍČINU svojho ochorenia.Samotná liečba pôsobí n človeka ako celok, nedelí sa na orgány.. - toľko definícia, ktorá mimochodom mnohé vysvetľuje.
Pitie čajíkov, zdravá strava, cvičenie, joga, masáže, olejčeky, detoxikácie a mnohé iné formy udržiavania tela a jeho ozdravovania sú len podporným a doplňujúcim faktorom. V ideálnom prípade by mali byť preventívnym.. aj pre toho, kto sa stará o svoju dušu dôkladne. Dokonalý nie je nikto :)
Pitie čajíkov, zdravá strava, cvičenie, joga, masáže, olejčeky, detoxikácie a mnohé iné formy udržiavania tela a jeho ozdravovania sú len podporným a doplňujúcim faktorom. V ideálnom prípade by mali byť preventívnym.. aj pre toho, kto sa stará o svoju dušu dôkladne. Dokonalý nie je nikto :)
neznámy | 20.11.2012 10:51
Skús to preložiť do človečiny -LOL- Ako hore, tak aj dole ..
Inak, taký pôst dokáže myseľ a vnímanie prehĺbiť, otvoriť zmysly, zintenzívniť a mnohé znovuobjaviť, čo sa papkaním dosýta otupuje..Je to zrejme podobné ako keď fajčiar po zahodení poslednej cigrety začne znovu vnímať vône, chuť jedla a tak.
Alebo niečo podobné ako keď si vy muži dáte od nás žien pauzičku - hneď nás začnete inak vnímať, mnohým začneme až chýbať a znovu nás objavíte :)-FLOWER-
Inak, taký pôst dokáže myseľ a vnímanie prehĺbiť, otvoriť zmysly, zintenzívniť a mnohé znovuobjaviť, čo sa papkaním dosýta otupuje..Je to zrejme podobné ako keď fajčiar po zahodení poslednej cigrety začne znovu vnímať vône, chuť jedla a tak.
Alebo niečo podobné ako keď si vy muži dáte od nás žien pauzičku - hneď nás začnete inak vnímať, mnohým začneme až chýbať a znovu nás objavíte :)-FLOWER-
neznámy | 20.11.2012 11:14
tak v clovecine to ma vyznam: "ako na nebesiach, tak aj na zemi a naopak"...alebo ako v astralnom svete, tak aj v hmotnom, respektive ako v dusi, tak aj v tele a naopak-PUH- proste ze sa hrubohmotny a ten jemnejsi svet navzajom ovplyvnuju, ze su to neoddelitelne casti jedneho celku...
Vutko | 26.11.2012 09:39
Ja som držala pôst. Najdôležitejšia je príprava a taktiež ako dlho držíš akýkoľvek pôst, tak dlho prechádzaš na normálnu stravu. Držala som pôst 4 dni. Chcela som 40 dní len vodu, ale je problém v tom, že začneš strašne smrdieť acetónom a keď chodíš do roboty, tak... . Ono po 3 dni si už v pohode, čo sa týka pocitu hladu. No je na to literatúra a nepodceňovala by som to. Mne osobne aj tie 4 dni dali veľa. Keby sa dalo zašiť sa niekde, a mať kľud a neriešiť denné situácie a nechodiť do práce aspoň kým človek prestane smrdieť acetónom, tak určite sa na to dám.
Stránka:
Počítam horoskop...