Kolik myslíte, že zůstane vit. C ...

Decká voľakedy jedli namiesto sladkostí krajec chleba so slivkovým lekvárom..Sušené slivky ktoré sú takisto súčasťou kapustnice o ktorej píšem hore sú výborným vyprázdňovacím prostriedkom. Je škoda, že takéto jednoduché recepty ktoré si mnohí len prečítame ale nikdy neskúšame sú absolútne špičkovým prostriedkom na udržanie pevného zdravia, ale pre mnohých je výhodnejšie kúpiť granule, kapsule alebo hocijaké umelé bobule a zapiť..-WINKIE- Sušené slivky namočené večer do vody a ráno nalačno vypiť len tú vodu sú jedným z najúčinnejších prostriedkov proti aj dosť závažnej zápche. Rovnako prečisťovacím prostriedkom je práve tá voda z kyslej kapusty, ktorú mnohé múdre -WALL- gazdinky bohapusto vylievajú do drezu kedže kapustu preplachujú. Deci šťavy z kyslej kapusty je hotový elixír zdravia. Ale mnohí samozrejme ked robia vepřo knedlo zelo - kapustu prepláchnu, udusia s cukrom, na záver okyslia octom, kedže to nemá patričnú chuť ..
Verím tomu že v takom šípkovom lekvári čo sa varí dlho a pridáva sa cukor už moc vitamínov nie je, ale ide o tú hmotu, ide aj o iné látky, čo sa do tela dodávajú. Aj ked už ide o stravu varenú, čo v skutočnosti spôsobuje prekyslenie, vždy je lepšie zjesť ľanový chlieb potretý maslom a troškou nejakého normálneho lekváru, než nejakú kúpenú "koblihu" naplnenú nutelou. :D Hned ma naplo len jak to píšem, u nás tu predávajú tie smažené šišky s tou polevou bez kakaa, čo chutí jak ked roztopíte velkonočného zajaca..hrúza

dobrá story, připomnělo mi to argylla a jeho kámoše co se vrátil od peruánskejch šamanů.."dal si pivko, panáka, zahulil..no a co myslíš, že se stalo..bylo to tzas to stejný pako..:D

je to tisícovka, beru půlku a jen nárazově jak jsem psal:)

ale za úvahu stojí, co jsou potíže při nedostatku vitamínů a kde vlastně začínaj a jestli si jich člověk všimne. viz např. lámavost nehtů, vlasů,odlupování kůže apod.
možná ten nedostatek mám, ale nevím o tom páč mi to přijde normální;)

Se zelíím nebo se šípkovou? (Slavnosti sněženek):D

chci tě jako náhradní babičku-THUMBSUP--LOL-

Člen fakulty na Univerzite v Aucklande Michael Colgan, PhD meral, koľko vitaminu C telo OPTIMÁLNE ZDRAVÉHO ČLOVEKA spotrebuváva pri postupne zvyšujúcich sa dávkach. Len u jednej štvrtiny z pozorovaných bola denná dávka 1500 mg dostatočná. Viac ako polovica potrebovala viac ako 2500 mg denne. Štyria zúčastnení potrebovali dávku až 5000 mg na to, aby sa vitamín C objavil v moči. Znamená to, že telo spotrebovalo a zužitkovalo celých 5000 mg (2).
(to som okopírovala)
Podla mňa sa presne nedá určiť kolko si telo vezme a koľko ktoré telo kedy - podĺa momentálneho stavu potrebuje. Pretože je to individuálne, slúži to ako reklamný argument na propagáciu pre farmaceutické firmy.
Jediným ukazovateľom že mám dosť vitamínov, že moje telo vie zužitkovať látky čo mu dodávam, že mi stačí to čo prijímam je - DOBRÉ ZDRAVIE - psychické aj fyzické. Kašlem na tabulky ked sa cítim dobre. Z overených zdrojov a odporúčaní si môžem nejakými podpornými prostriedkami pomôcť, ale tým to hasne. Choroba má ako taká rôzne príčiny a súvislosti, treba to všetko brať ako celok, niekedy oddych, zastavenie sa, vypnutie organizmu môže byť stokrát účinnejšie ako 5 tisíc miligramová tableta Céčka. Ved chorobou sa prejavujú rôzne "javy" ak to môžem tak nazvať nám samým a rovnako tak nášmu okoliu. Je jedno či ide o obyčajný soplík alebo o rakovinu. Choroba je náhlym ukazovatelom stavu ak je akútna, - pustí sa nám napríklad nádcha a kašleme ked niečo riešime, ked nás niečo trápi, ked sme niečo podcenili a seba vyčerpali. Dlhodobá, ťahajúca sa a skrytá choroba si takisto vyžaduje dlhodobé a úplne iné metódy, hltanie tabliet je neúčinné, vidíme to na plných čakárňach. Je to iná téma samozrejme, ale aj tu vidno, že neexistuje nejaký predpísaný prostriedok a recept, že by sa čo to odstránilo, ktorý by zázračne fungoval a pomohol vždy a všetkým. Osobne by som žiadne šumivé a umelé celaskony na prevenciu nikdy nepila. Ani keby som mala k dispozícii štúdie nie amerických ale mimozemských vedcov, že tolko a tolko miligramov Céčka mi prospeje .. na prevenciu. Moja otázka by bola - na prevenciu čoho ? Ved duševná a telesná hygiena, prevencia a starostlivosť je o niečom inom
-FLOWER-

Ta pointa story je někde jinde :-D jenže já tu studii nečetla a i tak hrozně rychle zapomínám, tahle ohlodaná kostra je jediný, co mi zůstalo v hlavě :-D


Tak jestli Ti lámavý nehty a odlupujucíí se kůže přijde jako normální jev, tak pak to není ve všímavosti, ale nedostatku znalostí a informací o tom, jak vypadá zdravé tělo :-D

No vidíš, já tady na netu všude čtu, že se pohybuje optimální spotřeba 60-100mg/den. Ve Wiki je to v zemích EU nejnižší hranice 60mg. Nevím, proč by jedna bobule Rakytníku měla vážit 8kg, když 100g obsahuje 200-850mg i více-CONFUSED-

Vedie guava a chili papricky; zemiaky v prvej desiatke ani nie su. Ku guave mam rocny pristup. Je tam tymian, ktory pouzivam. No pomarance su tam uvedene. Radsej si dam guavu, pomaranc, kiwi ako urcite mnozstvo chrenu, chili, aby som dostala denny prijem cecka. Petrzlen sa da pouzit do stiav, inak ho vela nezjem. Citrony tam nepatria, zato brokolica, karfiol, kel ano. A dalsia zelenina./zelena listova/. A co deti?
http://www.healthaliciousness.com/articles/vitamin-C.php

Mne matematika nikdy nešla, mna sa nepýtaj :D ani tu nepozerám tieto vaše výpočty
Je to typický príklad aké rozporuplné informácie sa uvádzajú v rôznych štúdiách, knihách, na nete a podobne.
Naša stará mama ked šla na šípky, na čučoriedky, sušila marhule a višne zalievala rumom tak netušila kolko miligramov čoho potrebuje.
Dnešné jedlo je hlušina bez výživovej hodnoty tak preto sa ľudia upínajú na tabulky, aby mali akú takú spokojnosť že niečo normálne do seba dali. Však zjesť taký párek s kečupom a hranolky- bežné jedlo dnešných deciek to je jasné, že to matky musia cpať Marťánkami že? Zvlášť ked od októbra do apríla pol roka v kuse vyskakujú z reklamy 10 krát za večer. No a ked je k Marťánkom pribalená nejaká hračka alebo digitálne hodinky, tak to je super výhodné , robíme pre zdravie čo sa dá -LOL--THUMBSUP-

Hodně obsahu céčka má paprika -obyčejná. Píšou po mimo kopr. Někde se píše zelená a někde, že červená má obsah o jedenapůlkrát více.:)
Tady jsou tabulky:http://galenus.cz/vitaminy-vitamin-C.php

Tu som uviedla hned v prvom prispevku, i rajciny. Cervenu mam radsej ako zelenu, tak ju aj jem.
Dik, idem pozriet lebo studie sa dost rozchadzaju-ROLL-

Napriek zjavne rozšírenému, (pomerne vágnemu a väčšinou emocionálne podfarbenému), odporu k “chémii” treba priznať jedno:
"Neexistuje nijaký rozdiel medzi prírodným a synteticky vyrobeným vitamínom C a aj naše telo by si ho syntetizovalo, keby to dokázalo"".


No jedz surove sipky:D/u nas ani nie su/.

To je právě to, že využitelnost šípků ke konzumaci je omezená. Proto tady připomínám pořád ten Rakytník, který má obsah céčka minimálně stejný ne-li vyšší. Bobule se dají zmrazit a je to. Sbírají se až po prvních mrazech. Hajounek olej neé, ale já jsem ho užívala a není to vůbec zlé ani tak hnusně olejovité jako v představách, navíc jde sirup,džem,likér apod. Hlavní je, že má spoustu jiných vitamínů, hlavně je dobrý na oči pro vysoký obsah provitamínu A ,obsah jiných důležitých prvků,také rutin, beta sisterol na aterosklerózu, serotonin.
Je to vysoce efektivní regenerační prostředek, hlavně při ozářkách, také na různé kožní afekty a od zažívání, střeva a játra až po revmatismus...je toho hodně, co léčí.:)

Našla jsem tady v e-shopu různé výrobky, dokonce Rakytníkové kvasnicové pivo!-THUMBSUP-
http://www.rakytnikagoji.sk/e-shop/?s=3

Písala som to o ľuďoch v minulosti ... že boli múdri a vedeli, čo majú papať.
Dnes si môže dať skoro každý čo len chce ... je to vec každého človeka ... moje dieťa zbožňovalo chlieb so škvarkami nahrubo posypaný petržlenovou vňaťou, jablkovú a mrkvovú šťavu, lesné plody ...

-THUMBSUP-
Hej a navyše preplachujú zemiaky, čím sa odstráni nielen škrob, ale aj množstvo látok rozpustných vo vode .... a kopec ďalších hlúpostí...
Lenže takéto "rady" sú dnes bežné v napr. v ženských časopisoch. Trochu ma to mrzí, lebo podľa mňa by nikto nemal masovo podsúvať povrchné informácie. Také rubriky by mali viesť odborníci a navyše nezaťažení predsudkami, ktorí a priori neodmietajú všetko, čo nie je "trendy" a ani žiadni fanatici, ktorí problematiky neznalého človeka vystrašia extrémnymi názormi.

V zložení molekuly nie je. Rozdiel je v sprievodných látkach, ktoré syntetické C neobsahuje, ale zasa sa nimi dá obohatiť - s výnimkou šumivých.
Vieš čo? Kedysi, keď som niekoľko mesiacov do roka chodila denne na odbery rastlín a bola som vonku aj 12 hodín, často len s tabuľkou čokolády vo vrecku, pretože keď som odchádzala, obchody boli ešte zavreté a keď som sa vracala, boli už zavreté ... hlad a smäd som riešila ako sa dalo - som sa živila napríklad dužinou zo šípok, kvetmi, planým ovocím, zelenými pšeničnými zrnami ... a bolo mi fajn a nikdy som chorá nebola.

Skvarky len s cibulkou-PUH- Petrzlenovu vnat pouzivam hodne do polievok/posekanu, nevarenu, na varene zemiacky a pod.
Jem kazdy den cerstve ovocie a zeleninu, myslim, ze cecka mam dost:)

Ani uz neviem, ci rakytnik vobec poznam/ale asi/, len vtedy som tieto informacie nemala.
A myslim, ze tie hodnotove tabulky su uvadzane aj podla dostupnosti rastlin v tej ktorej krajine, kontinente.
Teraz som citala, ze najviac cecka ma nejaka australska slivka-ROLL-

Ako dieta som tiez ochutnavala a jedla vsetko co rastlo, i rozne bobule. Neotravila som sa.:)