Zdravie a výživa -
Idealna vaha k vyske...
neznámy | 21.12.2015 09:54
treba počúvať svoje telo a svoj vnútorný hlas
Áno, je to tak.
:)
Telu sa v priebehu života nároky na výživu menia. Jak novorodencove nároky pokryje kolostrum a neskoršie to už rozhodne nestačí tak takto funguje telo až do jeho opotrebenia a doslúženia. Menia sa nároky, je tam súvis nie len so životným štýlom (aktivity) ale vekom sa celkom prirodzene spomaľuje metabolizmus - to je to čo sa uvádza ako "prirodzený" nárast v prípade, že človek nepreladí.
Ak nejaká orientačná! pomôcka tak zhruba platí, že výška mínus 100 u muža a výška mínus 110 u ženy je stredné optimum, záleží ale na fyzických aktivitách!!
U extrémne chudých ľudí by som sa zamyslela nad psychikou, pretože stres je silný požierač energie. Ak si ale v pohode tak váhu vôbec nerieš, každé telo má unikátnu konštrukciu a systém fungovania v aktuálnom čase.
-FLOWER-
Áno, je to tak.
:)
Telu sa v priebehu života nároky na výživu menia. Jak novorodencove nároky pokryje kolostrum a neskoršie to už rozhodne nestačí tak takto funguje telo až do jeho opotrebenia a doslúženia. Menia sa nároky, je tam súvis nie len so životným štýlom (aktivity) ale vekom sa celkom prirodzene spomaľuje metabolizmus - to je to čo sa uvádza ako "prirodzený" nárast v prípade, že človek nepreladí.
Ak nejaká orientačná! pomôcka tak zhruba platí, že výška mínus 100 u muža a výška mínus 110 u ženy je stredné optimum, záleží ale na fyzických aktivitách!!
U extrémne chudých ľudí by som sa zamyslela nad psychikou, pretože stres je silný požierač energie. Ak si ale v pohode tak váhu vôbec nerieš, každé telo má unikátnu konštrukciu a systém fungovania v aktuálnom čase.
-FLOWER-
Adriana 72 | 21.12.2015 13:27
:)
neznámy | 21.12.2015 13:47
Myslím, že ne. Sice mi vychází optimální hmotnost (což tak i vnímám), ale rozmezí optimální hmotnosti mám (při výšce 156cm) 46-61 kg. Mám vyzkoušené, že pod 50 kg se cítím už špatně a jak jsem byla v zahraničí (a živila se bohužel dost polotovary a měla nepravidelnou stravu), tak se mi váha vyšplhala někde mezi 56-57 kg a to už jsem se cítila dost tučně. Takže shrnuto, pod 50kg se cítím nezdravě (a to mi hlásí podváhu až při 45kg) a nad 56kg jsem se cítila tlustě (a to bych podle BMI mohla ještě přibrat).
Naštěstí se mi posledních pár let váha drží plus mínus na 53 kg a s touhle váhou jsem spokojená jak pocitově, tak vizuálně.
Takže jak tu už někdo psal, je třeba vnímat tělo a jít po pocitu.
Naštěstí se mi posledních pár let váha drží plus mínus na 53 kg a s touhle váhou jsem spokojená jak pocitově, tak vizuálně.
Takže jak tu už někdo psal, je třeba vnímat tělo a jít po pocitu.
Putes | 21.12.2015 15:44
Přesně tak to cítím i já. Hlásí mi to nadváhu a já přitom vím, že mám váhu právě ideální. Při 55 jsem na umření a nad 65 už vím, že se sebou musím něco udělat. Nikdy už nebudu vážit tolik, jako když mi bylo 18 let. Vypadala bych jako kostra-LOL- Tak ať si všechny výzkumy trhnou levou zadní....-ROLL-
neznámy » nikav | 21.12.2015 16:03
NO jo, já to nevymyslela... :D, ale ty jsi měla v mládí 60, já 45-48kg (163cm), takže opravdu jsem si připadala vychrtle, pak jsem dlouhá léta (skoro celý život) měla cca 57 až 58, až nyní kolem té 50 jsem ještě pár kilo nabrala (ale stále jsme v BMI 24:D, )takže normální váha, i když na horní hranici a cítím se fajn....:)
Stránka:
Počítam horoskop...