Zdravie a výživa -
CIGARETY -- AKO S NIMI SKONCOVAŤ?
neznámy | 25.6.2016 23:36
ty si mi pripomenula moje cestovanie so sesternicou tuhou fajčiarkou...len ja som nebola ochotná zastavovať každú chvíľu a ona sa snažila to vydržať...a hoci aj nič nepovedala, napätie v aute sa stupňovalo...keď som znervóznela, tak to bol signál, že treba spraviť pauzu a nechať ju vyvenčiť...vrámci zachovania harmonického vzťahu medzi nami
neznámy | 26.6.2016 00:12
čím mladší človek začne fajčiť, tým horšie sú predpoklady, že s tým skončí
a poznám aj ženy, ktoré sú tak silné fajčiarky, že ani v tehotenstve s fajčením nedokázali skoncovať (obmedzili, ale neskončili)
ja som našťastie tomu nepodľahla, nepoznám ten pocit, ani zaručenú radu nemám (jediné, čo ma napadlo...nechať sa vylodiť na opustenom ostrove bez prístupu k cigaretám, a aspoň rok tam ostať)
osobne som riešila závislosť na sladkostiach a cukru (keksíky, koláčiky, sladké čaje, kávička...to bolo kedysi moje)...jedného dňa som si povedala stačilo, no ale nepomohlo...lebo môj mozog funguje tak, že keď poviem NIE, STOP, ZAKÁZANÉ tak potom ešte viacnásobne po tom prahnem -LOL-
najviac mi pomáha, keď sa pýtam sama seba...je to iba cukor, tuk a éééčka, naozaj si chcem týmto zasierať svoje telo?...nechcem
;)
a poznám aj ženy, ktoré sú tak silné fajčiarky, že ani v tehotenstve s fajčením nedokázali skoncovať (obmedzili, ale neskončili)
ja som našťastie tomu nepodľahla, nepoznám ten pocit, ani zaručenú radu nemám (jediné, čo ma napadlo...nechať sa vylodiť na opustenom ostrove bez prístupu k cigaretám, a aspoň rok tam ostať)
osobne som riešila závislosť na sladkostiach a cukru (keksíky, koláčiky, sladké čaje, kávička...to bolo kedysi moje)...jedného dňa som si povedala stačilo, no ale nepomohlo...lebo môj mozog funguje tak, že keď poviem NIE, STOP, ZAKÁZANÉ tak potom ešte viacnásobne po tom prahnem -LOL-
najviac mi pomáha, keď sa pýtam sama seba...je to iba cukor, tuk a éééčka, naozaj si chcem týmto zasierať svoje telo?...nechcem
;)
neznámy | 26.6.2016 00:17
Tak pri tehotenstve by som s tym urcite sekla, totižto uz by sa nejednalo len o moje zdravie... Tu nie je o com... Ale asi by som to kompenzovala jedlom (zeleninou, ovocim) vo vacsich davkach, az by bola zo mna gulicka -LOL-
Ja mam zavislost tiez na sladkostiach, konkretne na salku... Doma posobim ako kojenec s hlavou v zaklone... -ROFL- A nie len doma... -PUH-
Ja mam zavislost tiez na sladkostiach, konkretne na salku... Doma posobim ako kojenec s hlavou v zaklone... -ROFL- A nie len doma... -PUH-
neznámy | 26.6.2016 00:39
daj si do vyhladavaca "antinikotinova terapia" funguje to asi tak ze do teba posle niejaky pristroj slabe elektricke impulzy nie je to pre vsetkych ale mohlo by to pomost , ako to funguje nemas abstak a po 2 tyzdnoch si ok iba mas obcas chut na cigaretu ale ak to vydrzis tak si v pohode , fajcil som 60 denne a uz 12 rokov nefajcim ale naozaj musis chciet prestat
neznámy | 26.6.2016 09:06
...lebo môj mozog funguje tak, že keď poviem NIE, STOP, ZAKÁZANÉ tak potom ešte viacnásobne po tom prahnem
no a to je přesně to proč nedoporučuju s věcma sekat a dělat náhlá rozhodnutí.
mnohem účinnější je pozvolný přechod s tím že se soustředím na věci které dělám s bdělou pozorností. to jest vychutnám si cigaretu se vším všudy, to braní do ruky zapalování potahování celý proces zvědomím. vychutnám užiju a naplním se prožitkem.a pak to odložím mám mnohem větší šanci věci měnit když to kouření přijmu než když si pořád říkám jak je to nezdravé při každé cigaretě a že chci přestat ale nejde. to není věc rozumu že si řekneš že nebudeš zasírat tělo. je to věc psychického procesu ovládnutí sebe sama. prožitkem. né jeho potlačováním. kouření může být dokonce i určitým druhem meditace která přechází v jakési malé vyvanutí-samádhi tím že ten stav vchutnání podržím v mysli s tím aktivně pracuju. můžu ho dostat do stádia uvědomění si a to je už výhra pak se můžu svobodně rozhodnout. potlačení nikam nevede a to v žádné oblasti života. přišli jsme sem věci prožít.
no a to je přesně to proč nedoporučuju s věcma sekat a dělat náhlá rozhodnutí.
mnohem účinnější je pozvolný přechod s tím že se soustředím na věci které dělám s bdělou pozorností. to jest vychutnám si cigaretu se vším všudy, to braní do ruky zapalování potahování celý proces zvědomím. vychutnám užiju a naplním se prožitkem.a pak to odložím mám mnohem větší šanci věci měnit když to kouření přijmu než když si pořád říkám jak je to nezdravé při každé cigaretě a že chci přestat ale nejde. to není věc rozumu že si řekneš že nebudeš zasírat tělo. je to věc psychického procesu ovládnutí sebe sama. prožitkem. né jeho potlačováním. kouření může být dokonce i určitým druhem meditace která přechází v jakési malé vyvanutí-samádhi tím že ten stav vchutnání podržím v mysli s tím aktivně pracuju. můžu ho dostat do stádia uvědomění si a to je už výhra pak se můžu svobodně rozhodnout. potlačení nikam nevede a to v žádné oblasti života. přišli jsme sem věci prožít.
marcie | 26.6.2016 10:12
tiež si myslím, že vytesnenie problém nevyrieši ... skôr by som sa pokúsila ísť na nejakú hranicu, neviem, napr. 5cigariet denne, ale ako píše Bosch, vedome vychutnaných, namiesto 40 za behu ...ja to tak mám s čokoládou aj slaninou , už som tu písala, že keď na ne dostanem šialenú chuť, tak si dám, bez výčitiek a poriadne (celá bonboniéra, takmer celá veľká milka a pod.) - momentálne sa lepším, už by som asi toľko sladkého naraz nedala ... -PUH--YUMMIE- inak s tým fajčením už som to tu písala. že som nefjčar, ale obča mám chuť na cigaretu, vonia mi ten dym ... ja to vnímam skôr ako rituál, aj káva je pre mňa rituál ...
neznámy | 26.6.2016 11:21
nasával jsem vůni cigarilos v práci je jeden kouřil dole v přízemí a ta vůně se pak táhla kancly nahóru. a některé doutníky taky super voní.
párkrát jsem je zkoušel ale moc silné.
https://www.mydiscountcigarette.net/gallery/default/original/13769/moods-cigarillos-long-filter.jpg?1308732810
párkrát jsem je zkoušel ale moc silné.
https://www.mydiscountcigarette.net/gallery/default/original/13769/moods-cigarillos-long-filter.jpg?1308732810
Stránka:
Počítam horoskop...