Zdravie a výživa -
ALERGIE
cukr mouka sůl mléko a ?
v principu se dá říci že žádnou z těchto potravin naše tělo nepotřebuje
sůl cukr i tuk jsou obsaženy již ve stravě a není zapotřebí je přidávat
mouku ani mléko není zapotřebí jíst vůbec
což je sice radikální ale často velmi rozumný přístup
Beru minerály zinek, selen, hořčík, taky vitamíny - hlavně Béčka, C a omega 3 mastné kyseliny, taky jsem začala ted´s kokosový olejem - lžíce na lačno a rakytníkový olej.
Cca 2x do roka si dám probiotickou kůru. A ano vůle mi chybí-SADLEY-
náš organismus na ně reaguje od kožních projevů po záněty typů RA RS dýchací potíže atd.
kožní projevy je počáteční symptom něčeho dalšího co pak následuje když se "věc" neupraví rovněž tam patří bolesti kloubů ztráta energie špatná nálada..
Strava vylučující lektiny je velmi stará čínská dieta známá přes dva tisíce let užívaný čínskými lékaři na dvoře císaře
často dosahujeme pravý opak, zátěž těla. užívání semen ořechů a minerálů ze zeleniny a ovoce je ok. suplementy jsou nejen podle mně zbytečné ale myslím že v tom duchu mluví o WHO
je dobré zaměřit se na kultivaci správné střevní flóry stravou bylinami ale i pohybem kořením hlavně správná vláknina cca nad 35g/den
jinak nemají bakterie na čem růst
Ale když máš ty základní udělané a ok, tak bych taky myslela na psychiku... Moje borelka vždycky "zařve" po nějakém otřesu. Když jsem se nedávno dozvěděla o nemoci v rodině, úplně mi zase ztuhly nohy a páteř a den jsem ležela, nic jinýho nešlo.
Psychika je strašná mrcha.