Láska a vzťahy -
Opustil(a) mě, co s tím dál?
Saffiyah | 28.12.2013 15:14
Pro mnoho životních situací máme zavedené postupy - rituály...
Do manželství vstupujeme s velkou slávou, na rozchod jsme ale sami, každý po svém. Ať už se jedná o rozvod nebo rozchod letitých partnerů, bolí to mnohdy k nepřežití. Klademe si otázku "co teď, co jen si bez něj (ní) počnu, jak dál".
Jednou z možností, která nám může přechod do nové životní etapy usnadnit, je přechodový rituál.
Rituál je osobní intenzivní zážitek, který nese potenciál změny. Ta se může týkat jakékoli životní oblasti.
Pro řadu rituálů máme obecné návody a zavedené postupy. Pro rozchodový rituál (na rozdíl např. od svatebního nebo pohřebního rituálu) však v naší zeměpisné šířce neexistuje jednoznačný a obecně používaný vzorec, i když je rituál pro tuto životní zkušenost velmi důležitý.
Tipy na rozchodový rituál
-Vymezte si každý den 30 minut času, kdy budete vzpomínat a plakat nad fotkami nebo jiným emočně silným materiálem. Po 30 minutách běžte dělat předem připravenou manuální činnost. Opakujte tak dlouho, dokud je na co vzpomínat a dokud se objevují silné emoce.
-Napište (ale neodesílejte) dopis osobě, s níž se rozcházíte, a následně si na tento dopis sami napište odpověď. Co byste chtěli a potřebovali slyšet? Nevadí, že si myslíte, že by vám to partner nikdy neřekl. Nejde o něj, ale o vás a váš prožitek odpuštění.
-Rituálně zahoďte klíče do řeky, odevzdejte dopisy, které jste dostali, pokud takové máte, odevzdejte prstýnek nebo spalte symbolický předmět.
-Udělejte si plán pro další životní etapu.
http://psychologie.cz/rozchodovy-ritual/
Do manželství vstupujeme s velkou slávou, na rozchod jsme ale sami, každý po svém. Ať už se jedná o rozvod nebo rozchod letitých partnerů, bolí to mnohdy k nepřežití. Klademe si otázku "co teď, co jen si bez něj (ní) počnu, jak dál".
Jednou z možností, která nám může přechod do nové životní etapy usnadnit, je přechodový rituál.
Rituál je osobní intenzivní zážitek, který nese potenciál změny. Ta se může týkat jakékoli životní oblasti.
Pro řadu rituálů máme obecné návody a zavedené postupy. Pro rozchodový rituál (na rozdíl např. od svatebního nebo pohřebního rituálu) však v naší zeměpisné šířce neexistuje jednoznačný a obecně používaný vzorec, i když je rituál pro tuto životní zkušenost velmi důležitý.
Tipy na rozchodový rituál
-Vymezte si každý den 30 minut času, kdy budete vzpomínat a plakat nad fotkami nebo jiným emočně silným materiálem. Po 30 minutách běžte dělat předem připravenou manuální činnost. Opakujte tak dlouho, dokud je na co vzpomínat a dokud se objevují silné emoce.
-Napište (ale neodesílejte) dopis osobě, s níž se rozcházíte, a následně si na tento dopis sami napište odpověď. Co byste chtěli a potřebovali slyšet? Nevadí, že si myslíte, že by vám to partner nikdy neřekl. Nejde o něj, ale o vás a váš prožitek odpuštění.
-Rituálně zahoďte klíče do řeky, odevzdejte dopisy, které jste dostali, pokud takové máte, odevzdejte prstýnek nebo spalte symbolický předmět.
-Udělejte si plán pro další životní etapu.
http://psychologie.cz/rozchodovy-ritual/
neznámy » Saffiyah | 30.12.2013 12:30
Rozchod partnerů je bolestivy, ale také nás má něco naučit a posunout vpřed. Je na každém ,jak to přijme, zda se bude litovat a trápit, anebo si uvědomí, že ten dotyčny má také svobodnou vůli, že ho nevlastním. Důležité je dojít k poznání, že mé štěstí není na nikom závistlé, pouze na mně, milovat se a přijmout ,že život jde dál. Také nevidíme širší souvislosti, třeba má pro nás osud připraveny jiny cíl, třeba i lepšího partnera, třeba máme jít životem chvíli o samotě abychom si něco uvědomili, tady je tisíce možností. Důležité je přestat se trápit a propustit s láskou dotyčnou osobu která od nás odešla abychom mohli udělat další krok vpřed a velmi důležity v našem pozemském životě.
Počítam horoskop...