Zdravie a výživa -
dieta GAPS
neznámy | 20.5.2016 15:51
nízkosacharidová dieta obdoby atkinson.
do toho bych šel už jen z čistého zoufalství. jedná se o dietu nevyváženou tedy pro lidské tělo nevhodnou, škodlivou.
u nízkosacharidových diet se nedá zajistit kvalitní přísun mikroživin a když si uvědomíš co a z jakých zdrojů musíš jíst pak pochopíš že se jedná o úlet.
ale i calábek například podobnou dietu propaguje, sám ale baští sacharidy..
chce to rozum do hrsti.
gaps dieta se začala užívat asi před 100 lety u epileptických dětí kde měla asi 50 procentní úspěch. ale i ty děti krmili těmi granulemi jen dva roky jinak by je odrovnali.
chyběly by jim živiny. ty se nedají doplňovat jenom vitamíny a tabletkami.
hodně tyto diety propagují sportovci co argumentují tím jak je energie z tuků výhodná.
zajímavé je že žádný ze sportovců na takovéto dietě rekordy netrhá a ani vytrvalci s ní neslaví úspěchy na stupních vítězů. obyčejně se ti propagátoři za pár týdnů rychle vrací ke své původní stravě ..proč? když je gaps tak super a nízkosacharidově se tak velmi dobře žije? jde o kšeft.
vyzkoušej a když se metabolicky rozhodíš a další dva roky se budeš spravovat tak víš proč. :)
do toho bych šel už jen z čistého zoufalství. jedná se o dietu nevyváženou tedy pro lidské tělo nevhodnou, škodlivou.
u nízkosacharidových diet se nedá zajistit kvalitní přísun mikroživin a když si uvědomíš co a z jakých zdrojů musíš jíst pak pochopíš že se jedná o úlet.
ale i calábek například podobnou dietu propaguje, sám ale baští sacharidy..
chce to rozum do hrsti.
gaps dieta se začala užívat asi před 100 lety u epileptických dětí kde měla asi 50 procentní úspěch. ale i ty děti krmili těmi granulemi jen dva roky jinak by je odrovnali.
chyběly by jim živiny. ty se nedají doplňovat jenom vitamíny a tabletkami.
hodně tyto diety propagují sportovci co argumentují tím jak je energie z tuků výhodná.
zajímavé je že žádný ze sportovců na takovéto dietě rekordy netrhá a ani vytrvalci s ní neslaví úspěchy na stupních vítězů. obyčejně se ti propagátoři za pár týdnů rychle vrací ke své původní stravě ..proč? když je gaps tak super a nízkosacharidově se tak velmi dobře žije? jde o kšeft.
vyzkoušej a když se metabolicky rozhodíš a další dva roky se budeš spravovat tak víš proč. :)
neznámy | 20.5.2016 16:39
-ROLL- jaaaaj ha, "mlceti je zlato" sa niekedy hovori:)
mozes mi prezradit, co je v tej diete take nevyvazene, ked 80 percent z tej diety je zelenina??? -PUH- a kokrerne ktory vitamin a zivina tam chyba??? :)
dalej GAPS dieta pred 100 rokmi neexistovala... vtedy existovala takzvana SCD dieta. GAPS dieta je pretransformovana SCD dieta o to, ze v prvych fazach nie su povolene mliecne vyrobky...
GAPS dieta bola vymyslena Nataschou Campbell-McBride, ktora je doktorkou v anglicku a sama mala dieta, ktore trpelo ADHD. Kedze bolo v kontakte s rodicmi, ktori mali deti s problemamy autistickeho spektra. A kedze sa stavy deti zacali zlepsovat (vsetky mali znaky najprv zleho travenia), ked sa im upravilo travenie...a to pomocou tejto diety.... potom sa tato dieta rozsirala do sveta, kde sluzi hlavne na liecenie takzvaneho syndromu priepustneho creva a vseobecne aj traviacich tazkosti...
a Novak Djokovic je kto, ked vravis, ze ziadny sportovec nedosiahol pri tejto diete ziadne vysledky?:) Odkedy ju zacal drzat, tak odvtedy sa mu zacalo extremne darit a stal sa svetovou jednotkou...
tento prispevok keby si dal na candidu forum, ci curezone (teda fora, kde sa riesia traviace problemy), tak neviem ci by ta nepohnali capicami:D
tak ako mas krabicovych vegetarianov, tak mas aj ludi, co pri paleo diete, ci gaps o zelenine takmer ani neslychaju... ale to nie je problem vegetarianov, ci paleo, ale ludi, co tie diety drzia...
mozes mi prezradit, co je v tej diete take nevyvazene, ked 80 percent z tej diety je zelenina??? -PUH- a kokrerne ktory vitamin a zivina tam chyba??? :)
dalej GAPS dieta pred 100 rokmi neexistovala... vtedy existovala takzvana SCD dieta. GAPS dieta je pretransformovana SCD dieta o to, ze v prvych fazach nie su povolene mliecne vyrobky...
GAPS dieta bola vymyslena Nataschou Campbell-McBride, ktora je doktorkou v anglicku a sama mala dieta, ktore trpelo ADHD. Kedze bolo v kontakte s rodicmi, ktori mali deti s problemamy autistickeho spektra. A kedze sa stavy deti zacali zlepsovat (vsetky mali znaky najprv zleho travenia), ked sa im upravilo travenie...a to pomocou tejto diety.... potom sa tato dieta rozsirala do sveta, kde sluzi hlavne na liecenie takzvaneho syndromu priepustneho creva a vseobecne aj traviacich tazkosti...
a Novak Djokovic je kto, ked vravis, ze ziadny sportovec nedosiahol pri tejto diete ziadne vysledky?:) Odkedy ju zacal drzat, tak odvtedy sa mu zacalo extremne darit a stal sa svetovou jednotkou...
tento prispevok keby si dal na candidu forum, ci curezone (teda fora, kde sa riesia traviace problemy), tak neviem ci by ta nepohnali capicami:D
tak ako mas krabicovych vegetarianov, tak mas aj ludi, co pri paleo diete, ci gaps o zelenine takmer ani neslychaju... ale to nie je problem vegetarianov, ci paleo, ale ludi, co tie diety drzia...
neznámy | 20.5.2016 17:32
no tak rudi už odpovedal, čítam spomínanú knihu, syndrom trávenia psychologie, a tvoja reakcia je pre mna nelogická, 100 rokov dozadu nebola autorka ani na svete, a žiadne granule nespomína :D
ale inak mne tie pojmy sacharidy bielkoviny vitaminy atd. hlava moc nebere, fungujem skor na slovach a ako ovocie zelenina maso a tak, a ak sa mam zamýšľať nad stravovacími teoriami a vyznať sa v tom, tak upadam v lepšom prípade do mdlob, v horšom do depresie :D
športovci ma nezaujimaju, ale je mi divné prečo by zdravý človek šiel na GAPS,
posledná veta je mi divná, zisťujem informácie a skúsenosti práve preto, že nechcem robiť pokusy na ľuďoch predsa :)
ale inak mne tie pojmy sacharidy bielkoviny vitaminy atd. hlava moc nebere, fungujem skor na slovach a ako ovocie zelenina maso a tak, a ak sa mam zamýšľať nad stravovacími teoriami a vyznať sa v tom, tak upadam v lepšom prípade do mdlob, v horšom do depresie :D
športovci ma nezaujimaju, ale je mi divné prečo by zdravý človek šiel na GAPS,
posledná veta je mi divná, zisťujem informácie a skúsenosti práve preto, že nechcem robiť pokusy na ľuďoch predsa :)
neznámy | 20.5.2016 17:45
gaps - pavědecká dieta.
je založená stejně jako v podstatě skoro všechny moderní hubnoucí diety na radikálním snížení sacharidů. Nic nového pod sluncem metabolické pochody jsou známy a přeju všem příznivcům těchto diet hodně úspěchu.
Zkuste. Až pak mi napište. -BYE-
je založená stejně jako v podstatě skoro všechny moderní hubnoucí diety na radikálním snížení sacharidů. Nic nového pod sluncem metabolické pochody jsou známy a přeju všem příznivcům těchto diet hodně úspěchu.
Zkuste. Až pak mi napište. -BYE-
neznámy | 20.5.2016 18:19
gaps je bezpochyby nízkosacharidová dieta.
děravé střevo - leaky gut je opět další ničím nepodložený výmysl různých rádoby znalců.
je asi tak vypovídající jako když se řekne únavový syndrom.
nebo porucha imunity. jenže nikdo neví co to doopravdy je.
hlavně že všichni vědí o co jde a že je o čem mluvit. debatovat a teoretizovat.
a tvoří se další a další teorie diety a výživové směry jako paleo gaps vitariáni frutariáni vegani vegetariáni pránisti laktovegoši makrobiotici ajurvédisti dělená strava a netuším co všechno si lidé nenavymýšleli za posledních pár let kdy většina z těchto nesmyslů vznikla.
A stejně lidé pořád neví co jíst a hledají další a další přesto že to tak geniálně funguje a má to logiku to co se prodává.
každá dieta nese spoustu knížek kurzů vystoupení propagátorů a jejich slávu.
a lidé jsou stále nemocnější a nemocnější přes to co vše do svých úst zdravého strkají.
pro tebe to může znít jakože nevím o čem mluvím stejně tak jako mně je nesrozumitelné počínání lidí co se vrhají to takových to diet.
kromě toho že jsou chyceni mocnou všudypřítomnou a agresivní loby.
ač nerad biblicky přesto končím tomášem:
Ne co vchází do úst, znesvěcuje člověka, ale co z úst vychází, to člověka znesvěcuje.
děravé střevo - leaky gut je opět další ničím nepodložený výmysl různých rádoby znalců.
je asi tak vypovídající jako když se řekne únavový syndrom.
nebo porucha imunity. jenže nikdo neví co to doopravdy je.
hlavně že všichni vědí o co jde a že je o čem mluvit. debatovat a teoretizovat.
a tvoří se další a další teorie diety a výživové směry jako paleo gaps vitariáni frutariáni vegani vegetariáni pránisti laktovegoši makrobiotici ajurvédisti dělená strava a netuším co všechno si lidé nenavymýšleli za posledních pár let kdy většina z těchto nesmyslů vznikla.
A stejně lidé pořád neví co jíst a hledají další a další přesto že to tak geniálně funguje a má to logiku to co se prodává.
každá dieta nese spoustu knížek kurzů vystoupení propagátorů a jejich slávu.
a lidé jsou stále nemocnější a nemocnější přes to co vše do svých úst zdravého strkají.
pro tebe to může znít jakože nevím o čem mluvím stejně tak jako mně je nesrozumitelné počínání lidí co se vrhají to takových to diet.
kromě toho že jsou chyceni mocnou všudypřítomnou a agresivní loby.
ač nerad biblicky přesto končím tomášem:
Ne co vchází do úst, znesvěcuje člověka, ale co z úst vychází, to člověka znesvěcuje.
neznámy | 20.5.2016 18:32
to je nesmysl co píšeš protože každý kdo má co říct může se klidně připojit a napsat svůj osvícený názor.
nevím proč by někdo měl rezignovat na vyřčení svého názoru jen proto že jsem tady napsal já názor svůj.
neurážím a nezesměšňuju tady nikoho to si vykládáš nějak překrouceně.
vím o čem píšu a vyjadřuju se ke gaps a nejen.
moje zkušenosti jsou jednoznačně proti těmto experimentům. to snad nemusí nikoho ještě pohoršovat ne?
samotná podstata odmítavého postoje tkví v problematice nízkosacharidových diet které jsou jak říkám nevyvážené. ale jelikož ti to jak sama sděluješ nic moc neříká (sacharidy tuky bílkoviny výživová hodnota atd) tak asi nemá moc smysl se o tom bavit.
pak samozřejmě není zapotřebí osočovat mně z urážek a zesměšňování.
to byla snaha o sdělení informací a zkušeností a myslím si že pro otevřené hlavy můžou mít tyto informace význam.
ti s hlavama uzavřenýma mně nezajímají takže kdo má uši k slyšení slyš. :)
nevím proč by někdo měl rezignovat na vyřčení svého názoru jen proto že jsem tady napsal já názor svůj.
neurážím a nezesměšňuju tady nikoho to si vykládáš nějak překrouceně.
vím o čem píšu a vyjadřuju se ke gaps a nejen.
moje zkušenosti jsou jednoznačně proti těmto experimentům. to snad nemusí nikoho ještě pohoršovat ne?
samotná podstata odmítavého postoje tkví v problematice nízkosacharidových diet které jsou jak říkám nevyvážené. ale jelikož ti to jak sama sděluješ nic moc neříká (sacharidy tuky bílkoviny výživová hodnota atd) tak asi nemá moc smysl se o tom bavit.
pak samozřejmě není zapotřebí osočovat mně z urážek a zesměšňování.
to byla snaha o sdělení informací a zkušeností a myslím si že pro otevřené hlavy můžou mít tyto informace význam.
ti s hlavama uzavřenýma mně nezajímají takže kdo má uši k slyšení slyš. :)
neznámy » nikav | 20.5.2016 20:37
otázka stravovacích předpisů z pohledu katechety
http://www.adcz.cz/zdravi/clanky-zdravi/maso-a-bible/ciste-a-neciste-v-novem-zakone/
http://www.adcz.cz/zdravi/clanky-zdravi/maso-a-bible/ciste-a-neciste-v-novem-zakone/
neznámy | 20.5.2016 23:26
:)-LOL-
pavedecka je aj astrologia, ajurveda, atmavicara a mnoho ineho;)
vobec si mi neodpovedal na otazku, ze ake ziviny a vitaminy v gaps diete chybaju.-PUH-
potom ak nazyvas Mercolu, Stohla, McBride a u nas napriklad dr. Bukovskeho, ktory sa tiez o syndrome priepustneho creva zmienuje, za nejake pochybne osobnosti, tak neviem co si mam o tom mysliet...
ale podla mna problem je v inom... v tvojej jednostrannosti... co nevonia vychodom a indiou, tak to sa ti do "kramku" akosi nehodi.
tiez podla mna dost teoretizujes ale zatial som nic necital o tom, ze si napriklad trpel systemovou kandidozou a nejakou dietou si sa z nej dostal... ja napriklad poznam ludi, co takym niecom trpeli a napriklad nizkosacharidovka im pomohla sa toho zbavit... vzdy je dolezitejsia prax ako teoretizovanie o tom, ci nieco pomaha alebo nie...ak existuju ludia, ktorym pomohla z rovnakeho problemu, tak asi na tom nieco bude... tiez si nemyslim, ze dieta je vsetko, vela robi aj psychika... a tiez som presvedceny o tom, ze preto existuje na svete tolko roznych diet, lebo kazdemu sadne nejaka ina.... bola tu tusim raz diskusia o zivloch a chorobach a tam som vyjadril nazor, ze kazdemu preto sadne nejaka ina, lebo kazdeho letora (a z nej plynuce zdravotne problemy) je odlisna... a tak ako bylinky vyrovnavaju disharmoniu zivlov alebo planetarnych principov, tak aj diety maju tento ucel...
napriklad som si vsimol, ze ludom so silnym ohnom pomaha napriklad chladne diety (napr. vitarianstvo)... ludom, ktory potrebuju vzdudit marsovske vlastnosti, tak tym pomahaju nizkosacharidovky...ludom, ktori potrebuju zjemnit vnimanie, tak vegetarianstvo... proste kazdemu pomaha nieco ine a dokonca aj v rozlicnych zivotnych etapach...
pavedecka je aj astrologia, ajurveda, atmavicara a mnoho ineho;)
vobec si mi neodpovedal na otazku, ze ake ziviny a vitaminy v gaps diete chybaju.-PUH-
potom ak nazyvas Mercolu, Stohla, McBride a u nas napriklad dr. Bukovskeho, ktory sa tiez o syndrome priepustneho creva zmienuje, za nejake pochybne osobnosti, tak neviem co si mam o tom mysliet...
ale podla mna problem je v inom... v tvojej jednostrannosti... co nevonia vychodom a indiou, tak to sa ti do "kramku" akosi nehodi.
tiez podla mna dost teoretizujes ale zatial som nic necital o tom, ze si napriklad trpel systemovou kandidozou a nejakou dietou si sa z nej dostal... ja napriklad poznam ludi, co takym niecom trpeli a napriklad nizkosacharidovka im pomohla sa toho zbavit... vzdy je dolezitejsia prax ako teoretizovanie o tom, ci nieco pomaha alebo nie...ak existuju ludia, ktorym pomohla z rovnakeho problemu, tak asi na tom nieco bude... tiez si nemyslim, ze dieta je vsetko, vela robi aj psychika... a tiez som presvedceny o tom, ze preto existuje na svete tolko roznych diet, lebo kazdemu sadne nejaka ina.... bola tu tusim raz diskusia o zivloch a chorobach a tam som vyjadril nazor, ze kazdemu preto sadne nejaka ina, lebo kazdeho letora (a z nej plynuce zdravotne problemy) je odlisna... a tak ako bylinky vyrovnavaju disharmoniu zivlov alebo planetarnych principov, tak aj diety maju tento ucel...
napriklad som si vsimol, ze ludom so silnym ohnom pomaha napriklad chladne diety (napr. vitarianstvo)... ludom, ktory potrebuju vzdudit marsovske vlastnosti, tak tym pomahaju nizkosacharidovky...ludom, ktori potrebuju zjemnit vnimanie, tak vegetarianstvo... proste kazdemu pomaha nieco ine a dokonca aj v rozlicnych zivotnych etapach...
neznámy | 20.5.2016 23:48
tak pavědecká mám na mysli v pravém slova smyslu.
žádné propustné střevo defacto neexistuje. jak ty procesy probíhají ve střevě se do důsledku neví.
ale gaps se tváří že našel odpověď na zdraví. kdyby to tak bylo.
právě že tomu tak není tak můžeme jenom diskutovat.
napsal jsem obsáhlý článek o tom kde je gaps slabá ale smazal jsem to protože mně to nebaví už o tom mluvit kdo chce si souvislosti najde.
je založená na konzumaci hodně živočišných bílkovin tuků a tuků vůbec.
můžeš pro to jistě najít argumenty ale takto jednostranně rozvržená strava není pro naše tělo vhodná. to je jako bys lil do benzíňáku naftu. však si to vyzkoušej.
někdo vyléčil kandidu a někdo ne.
známá takto jí a celá rodina vyléčila si lupénku a pak přišla že ji má zase že zase musí "přiškrtit na jabkách". hrůza. jsem přesvědčený že to celé je pitomost. nemá to žádné vědecké zdůvodnění je to jenom teorie o tom střevu. různí propagátoři si rádi vymýšlí a pak se toho chytne skupina a už to jede. jako s resveratrolem, velká bublina jak je to prospěšné než se zjistilo že to celé je jeden velký bulshit. ale dodnes mnozí co to neví pokračují v propagaci zázraku resveratrol dále.
vyzkoušel jsem si už všechno a mám svoje názory na to jak má vypadat vyvážená strava která funguje harmonicky na mysl i tělo. stálo mně to hodně úsilí peněz času a energie a nehledám za tím žádné laciné vysvětlení nějakým konceptem děravého střeva. média a různé skupiny dělají z lidí blbce protože z toho mají prospěch.
podívej se kolik toho dneska je. proč asi. všichni se chtějí nějak živit.
žádné propustné střevo defacto neexistuje. jak ty procesy probíhají ve střevě se do důsledku neví.
ale gaps se tváří že našel odpověď na zdraví. kdyby to tak bylo.
právě že tomu tak není tak můžeme jenom diskutovat.
napsal jsem obsáhlý článek o tom kde je gaps slabá ale smazal jsem to protože mně to nebaví už o tom mluvit kdo chce si souvislosti najde.
je založená na konzumaci hodně živočišných bílkovin tuků a tuků vůbec.
můžeš pro to jistě najít argumenty ale takto jednostranně rozvržená strava není pro naše tělo vhodná. to je jako bys lil do benzíňáku naftu. však si to vyzkoušej.
někdo vyléčil kandidu a někdo ne.
známá takto jí a celá rodina vyléčila si lupénku a pak přišla že ji má zase že zase musí "přiškrtit na jabkách". hrůza. jsem přesvědčený že to celé je pitomost. nemá to žádné vědecké zdůvodnění je to jenom teorie o tom střevu. různí propagátoři si rádi vymýšlí a pak se toho chytne skupina a už to jede. jako s resveratrolem, velká bublina jak je to prospěšné než se zjistilo že to celé je jeden velký bulshit. ale dodnes mnozí co to neví pokračují v propagaci zázraku resveratrol dále.
vyzkoušel jsem si už všechno a mám svoje názory na to jak má vypadat vyvážená strava která funguje harmonicky na mysl i tělo. stálo mně to hodně úsilí peněz času a energie a nehledám za tím žádné laciné vysvětlení nějakým konceptem děravého střeva. média a různé skupiny dělají z lidí blbce protože z toho mají prospěch.
podívej se kolik toho dneska je. proč asi. všichni se chtějí nějak živit.
neznámy | 21.5.2016 06:45
Prvé tvoje príspevky by sa dali zhrnut do vety "len idiot by šiel na GAPS" preto vravím že pôsobia urazlivo a prispievať sem ľuďom, čo to skúsili môže byť nepríjemné, hlavne ak nemajú plnú hlavu teórie a nedokážu diskutovat na tvojej úrovni. Mna tvoj názor zaujíma, až posledné príspevky sú už pre mňa zrozumiteľnejsie a teda k veci :)
Podľa mňa totiž ide o liečebnú diétu a v knihe opisuje stav črevnej flóry aký má byť a aký je u človeka, pre ktorého je určená dieta, zaujíma ma prioritne v tejto chvíli, ako si toto ľudia overli, testy vyšetrenia, spolupráca s lekármi ..
Dieta nie je redukcna, ani pre sportovov, isto je pre zdravé telo nevyvážená, s tym ja súhlasím, ide o liečbu nie normálne stravovanie , a ide o liečbu prioritne chorôb autistického spektra a ďalších neurogickych a psychiatrických diagnóz, kam lupenka tiež nezapadá, hoc už je to isto bližšie ako športovci...:D
Podľa mňa totiž ide o liečebnú diétu a v knihe opisuje stav črevnej flóry aký má byť a aký je u človeka, pre ktorého je určená dieta, zaujíma ma prioritne v tejto chvíli, ako si toto ľudia overli, testy vyšetrenia, spolupráca s lekármi ..
Dieta nie je redukcna, ani pre sportovov, isto je pre zdravé telo nevyvážená, s tym ja súhlasím, ide o liečbu nie normálne stravovanie , a ide o liečbu prioritne chorôb autistického spektra a ďalších neurogickych a psychiatrických diagnóz, kam lupenka tiež nezapadá, hoc už je to isto bližšie ako športovci...:D
neznámy | 21.5.2016 08:26
ano
gaps dieta se vyselektovala ze základního spektra nízkosacharidových diet na což autorka nabalila svoje specifika kterým ona sama a jak vidět i jiní uvěřili a údajně fungují pro autistické děti. nízkosacharidová dieta však funguje už mnohem déle u dětí autistických a je účinná u mnoha jiných případů mnoho lidí si jí údajně vyléčilo rakovinu lupénku a někteří zdatní sportovci tvrdí že je to ideální pro výkon.
ten základ je pořád stejný - low carb diet a ten se užívá terapeuticky nejméně sto let.
Ostatně prvním dietářem byli askéti co dödržovali hladovky půsty a ti se také překlápěli do ketogeneze.
ty argumenty proč pro člověka není low carb diet vhodná jsou známé dám sem jen tento zjednodušený z kalorických tabulek:
http://blog.kaloricketabulky.cz/2014/11/rndr-lucie-svobodova-nizkosacharidova-dieta-neni-spravnou-volbou/
GAPS dieta doporučuje velké množství živočišných potravin s velkým podílem saturovaných tuků.
Taková strava jistě není pro člověka který se chce stravovat zdravě nic moc.
Co se týká střevní mikroflóry určitě maso není zrovna ideální zdroj živin pro ty správné bakterie. O střevním mikrobiomu jsem už pár věcí napsal stačí se prohrabat ve starších diskusích.
Celý problém zdravého fungování těla člověka zdá se z pohledu i moderní medicíny je záležitostí střevního mikrobiomu. Určitě se ale rozcházím v názorech na to jak se střevní mikrobiom dá opečovávat.
Nadýmání špatné trávení a nízké vstřebávání živin jsem řešil roky různými postupy. Ale řešitelné to je a kupodivu není zapotřebí žádných speciálních diet a už vůbec se nemusí vynechávat sacharidy naopak. těžiště příjmu sacharidů je zapotřebí přenést do polysacharidů které se stávají zdrojem kvalitní vlákniny. Ty slouží jako prebiotikum. Pro střeva zásadní věc. Z probiotik lze použít kvašené produkty pickles a podobně například ind užívá jogurt a je to jejich prakticky jediné probiotikum. Japonec mléčné nepije a mají kvašené pickles případné korejci mají kimči. My máme kvašenou kapustu.
Problém spočívá v tom že střevní mikrobiom se v zásadě nedá změnit. Můžeš dělat co chceš ale bakteriální složení střevní mikroflóry nezměníš.
Rudi: není pravda že se orientuju na asijské směry. Naopak upřednostňuju západní racionální kritické myšlení vědu a pohled na věc.
Co se stravování týká jsem zastánce vyvážené stravy která je dneska víceméně hodně dobře popsána v poslednïch doporučeních who, s malými výhradami se dá podle toho celkem dobře stravovat a orientovat.
Existují výživová doporučení pro čr, eu usa svět atd. Trochu se liší ale základ je zdravý. Celkem se už dneska ví co jíst. Ale potravinářská loby a mnohé skupiny s lidmi manipulují.
http://www.vyzivaspol.cz/vyzivova-doporuceni-pro-obyvatelstvo-ceske-republiky/
gaps dieta se vyselektovala ze základního spektra nízkosacharidových diet na což autorka nabalila svoje specifika kterým ona sama a jak vidět i jiní uvěřili a údajně fungují pro autistické děti. nízkosacharidová dieta však funguje už mnohem déle u dětí autistických a je účinná u mnoha jiných případů mnoho lidí si jí údajně vyléčilo rakovinu lupénku a někteří zdatní sportovci tvrdí že je to ideální pro výkon.
ten základ je pořád stejný - low carb diet a ten se užívá terapeuticky nejméně sto let.
Ostatně prvním dietářem byli askéti co dödržovali hladovky půsty a ti se také překlápěli do ketogeneze.
ty argumenty proč pro člověka není low carb diet vhodná jsou známé dám sem jen tento zjednodušený z kalorických tabulek:
http://blog.kaloricketabulky.cz/2014/11/rndr-lucie-svobodova-nizkosacharidova-dieta-neni-spravnou-volbou/
GAPS dieta doporučuje velké množství živočišných potravin s velkým podílem saturovaných tuků.
Taková strava jistě není pro člověka který se chce stravovat zdravě nic moc.
Co se týká střevní mikroflóry určitě maso není zrovna ideální zdroj živin pro ty správné bakterie. O střevním mikrobiomu jsem už pár věcí napsal stačí se prohrabat ve starších diskusích.
Celý problém zdravého fungování těla člověka zdá se z pohledu i moderní medicíny je záležitostí střevního mikrobiomu. Určitě se ale rozcházím v názorech na to jak se střevní mikrobiom dá opečovávat.
Nadýmání špatné trávení a nízké vstřebávání živin jsem řešil roky různými postupy. Ale řešitelné to je a kupodivu není zapotřebí žádných speciálních diet a už vůbec se nemusí vynechávat sacharidy naopak. těžiště příjmu sacharidů je zapotřebí přenést do polysacharidů které se stávají zdrojem kvalitní vlákniny. Ty slouží jako prebiotikum. Pro střeva zásadní věc. Z probiotik lze použít kvašené produkty pickles a podobně například ind užívá jogurt a je to jejich prakticky jediné probiotikum. Japonec mléčné nepije a mají kvašené pickles případné korejci mají kimči. My máme kvašenou kapustu.
Problém spočívá v tom že střevní mikrobiom se v zásadě nedá změnit. Můžeš dělat co chceš ale bakteriální složení střevní mikroflóry nezměníš.
Rudi: není pravda že se orientuju na asijské směry. Naopak upřednostňuju západní racionální kritické myšlení vědu a pohled na věc.
Co se stravování týká jsem zastánce vyvážené stravy která je dneska víceméně hodně dobře popsána v poslednïch doporučeních who, s malými výhradami se dá podle toho celkem dobře stravovat a orientovat.
Existují výživová doporučení pro čr, eu usa svět atd. Trochu se liší ale základ je zdravý. Celkem se už dneska ví co jíst. Ale potravinářská loby a mnohé skupiny s lidmi manipulují.
http://www.vyzivaspol.cz/vyzivova-doporuceni-pro-obyvatelstvo-ceske-republiky/
Počítam horoskop...