Voľný pokec -
Jsem asi náměsíčná a v noci chodím rubat dřevo...
neznámy | 13.5.2013 08:44
Když mně se spí dobře, ale málo :-D Stále stejný problém, nejsem schopná dostat se do postele dřív, jak v 11 a vstávám v půl šestý... Což je pro mne jako pro sovu, zcela nevyhovující rytmus :-D
Jinak včera jsem odpoledne byla běhat a nějak podcenila jídelníček, v půl čtvrtý nad ránem mne probudil vlčí hlad, musela jsem se jít najíst :-D ráno mi byl jak kdybych měla kocovinu.
Ale fakt se občas cítím, jak kdybych celou noc posilovala :-D třeba mne bolí úpony prsních svalů a naposled plavat jsem byla před týdnem. Já si snad dám do ložnice kameru -YES-
Jinak včera jsem odpoledne byla běhat a nějak podcenila jídelníček, v půl čtvrtý nad ránem mne probudil vlčí hlad, musela jsem se jít najíst :-D ráno mi byl jak kdybych měla kocovinu.
Ale fakt se občas cítím, jak kdybych celou noc posilovala :-D třeba mne bolí úpony prsních svalů a naposled plavat jsem byla před týdnem. Já si snad dám do ložnice kameru -YES-
neznámy | 13.5.2013 08:48
Tak se zkus dostat do postele dřív... aspoň před desátou... Podle ajurvédy a myslím i jiných je právě nejvhodnější čas jít spát před desátou páč potom začne pracovat žlučník a játra či co a to dodává nějakým způsobem energy či co a proto není vhodné být v činnosti, byť normálně dobře spíš... neívm, vyzkoušej, u mě to funguje... já jsem zase pro změnu ranní ptáče a nejhorší pro mě je jít spát pozdě v noci a pak pozdě vstávat, to z toho dne nic nemám...
Dej :D a pak to hoď na youtube ať z toho taky něco máme -LOL-
Dej :D a pak to hoď na youtube ať z toho taky něco máme -LOL-
neznámy | 13.5.2013 09:04
Orgánové hodiny mám v patrnosti a do postele před desátou to bych moc ráda, jenže to je ta věc, co mi prostě nejde. Když mám stihnout po práci cvičit, vařit a ještě mít nějaký čas jakože jen tak pro sebe, na takové polenošení na gauči, pobýt s partnerem, prohodit pár slov o tom jaký byl den, popř. zkouknout nějaký film, přečíst pár stránek z knihy... je divné jít se chystat v devět a to musím, pokud chci být v posteli deset, protože než spáchám všechny ty koupelnové rituály :-D jenže v těch devět po celém dni teprve ožívám a většinou se mi ještě nechce, noc je teprve v plenkách,... Nejvíc by mi vyhovovala odpolední směna. Pospat si do těch 8-9, jít si zaplavat, v klidu se naobědvat a pak do práce, po práci si užít ten noční klid, kdy většina otravů, co dělají přes den kravál spí, božské ticho a milosrdné sametové indigo i ten vzduch je takový jiný -HEART-
neznámy | 13.5.2013 12:37
a těšíš se na ten další den?
neříkám, že to je tvůj případ, ale co jsem si všim, tak když ten den zažiju něco hodně příjemnýho nebo se těším na ten další den, potřebuju tak polovinu spánku.
nevim, jestli to funguje dlouhodobě, ale mám takový dny.
hodně pomáhá oživit si denní rutinu, zkoušet dělat věci jinak.
no a kejt má pravdu, čím dřív se dostaneš do postele před 12tou, tím líp, nebo teda spoň pro mě. tělo se nejvíc zregeneruje před půlnocí, s každou další odloženou hoďkou potřebuju ráno o dvě víc.
neříkám, že to je tvůj případ, ale co jsem si všim, tak když ten den zažiju něco hodně příjemnýho nebo se těším na ten další den, potřebuju tak polovinu spánku.
nevim, jestli to funguje dlouhodobě, ale mám takový dny.
hodně pomáhá oživit si denní rutinu, zkoušet dělat věci jinak.
no a kejt má pravdu, čím dřív se dostaneš do postele před 12tou, tím líp, nebo teda spoň pro mě. tělo se nejvíc zregeneruje před půlnocí, s každou další odloženou hoďkou potřebuju ráno o dvě víc.
neznámy | 13.5.2013 12:55
Málokdy mám problém s usnutím, když lehnu tak spím a hotovo. Nebo stačí otevřít knihu, stránku, dvě a jsem kožená. Problém je v tom, že chci stihnout tolik věcí a den má tak málo hodin... Ne že by se nechtělo spát, jen nechci jít :-D prostě to nejde, si říkám ještě chvilku, ještě chvilu a pak najednou :-O :-O :-O to je hodin...
neznámy | 13.5.2013 12:56
mala si ist do Japonska, tam by si si mohla zdriemnut cez pracu ;)http://www.japan-talk.com/jt/new/japans-sleep-at-work-culture
teda za predpokladu, ze by ti nevadilo cely svoj cas obetovat zamestnaniu -PUH-
teda za predpokladu, ze by ti nevadilo cely svoj cas obetovat zamestnaniu -PUH-
neznámy | 13.5.2013 13:06
Pricinou moze byt i psychicka unava, zataz. Vtedy sa tiez citim "dolamana", unavena.
Fyzicke cvicenie pomaha, cvicit az sa z teba leje pot.
Ja som kedysi o tretej rano zehlila, polievala zahradu, drhla kuchynu-ROLL- Fyzicky i psychicky svieza - akoze. Nemohla som spat. Ani popoludni, hoci som bola unavena, az vycerpana.
Potom som nasadila rychlu chodzu so psami, denne fittnes v gyme, plavanie. A spat okolo desiatej, ked som pracovala do polnoci nebol cas. Po fyzickej namahe na cerstvom vzduchu odpadnem i o osmej - zkus sa menej stresovat. Stres je previt.-NOSMILE-
Fyzicke cvicenie pomaha, cvicit az sa z teba leje pot.
Ja som kedysi o tretej rano zehlila, polievala zahradu, drhla kuchynu-ROLL- Fyzicky i psychicky svieza - akoze. Nemohla som spat. Ani popoludni, hoci som bola unavena, az vycerpana.
Potom som nasadila rychlu chodzu so psami, denne fittnes v gyme, plavanie. A spat okolo desiatej, ked som pracovala do polnoci nebol cas. Po fyzickej namahe na cerstvom vzduchu odpadnem i o osmej - zkus sa menej stresovat. Stres je previt.-NOSMILE-
neznámy | 13.5.2013 13:44
Každej den mám nějakou fyzickou aktivitu - běhám 3-4x týdně, 1-2x plavu, jeden den posilovací a jeden den zevlovací. Stres teď žádnej nemám, ani ten skrytej jsem vyrovnaná :-)
Potřebovala bych aby den měl aspoň o dvě hodiny víc, to jsou ty co mi dělají spánkový deficit :-D
Potřebovala bych aby den měl aspoň o dvě hodiny víc, to jsou ty co mi dělají spánkový deficit :-D
Počítam horoskop...