Zdravie a výživa -
posilnenie imunitneho systemu
neznámy | 18.10.2016 20:27
Teraz je obdobie, kedy su ludia najviac chori.. Uzivate nejake vitaminy na posilnenie imunitneho systemu?
Ja mam toto:
https://www.drmax.sk/revital-super-zinok-25-mg-vitamin-c/
http://www.vitar.sk/sk-bylinne-sirupy-maxivita
http://www.maxivita.cz/cz-dle-formy-uziti-polykaci-kapsle/maxivita-herbal-echinacea-acerola-345
https://www.rosenpharma.cz/produkty/kolageny-a-ostatni-doplnky-stravy/doplnky-stravy/zelezo-sumive-tablety
a ovocie -PUH-
Ja mam toto:
https://www.drmax.sk/revital-super-zinok-25-mg-vitamin-c/
http://www.vitar.sk/sk-bylinne-sirupy-maxivita
http://www.maxivita.cz/cz-dle-formy-uziti-polykaci-kapsle/maxivita-herbal-echinacea-acerola-345
https://www.rosenpharma.cz/produkty/kolageny-a-ostatni-doplnky-stravy/doplnky-stravy/zelezo-sumive-tablety
a ovocie -PUH-
neznámy | 18.10.2016 21:31
Z vitamínů jím jen pangamín je přírodní jsou tam myslím všechny hlavní béčka.
Céčka obsahují hlavně brambory nové vařené ve slupce.
Ovoce mi nedělá dobře hlavně syrové jím převážnˇekompotované čerstvě povařené.
Ovoce rozhazuje trávení a ochlazuje trávící oheň takže jen pomálu.
Hlavním zfrojem vitamínů a minerálů je vývar ze zeleniny. Kořenové a dalších co dům dal.
Přikusuju hořčík říkám si že to není marne´mám balení asi 450mg v tabletě.
Jednu denně.
Jedl jsem dlouho bezmase tak teď doháním ty béčka pangamínem a měl jsem i b komplex ale v mase je béček dost + mnoho plnohodnotných živin a teď n apodzim je dobré maso zase začít jíst je to nejlepší termogen, zahřeje a chřipky se vyhnolu.
Jinak přímo na posílení imunity to myslím si nic vlastně není, lze posílit jen nespecifickou imunitu, otužováním cvičením a podobně. Ale myslím si že přípravky imunitu nezvýší. Ony ty přípravky často mají pro organismus spíše zátěžový charakter. Musí je odbourávat otázkou je diagnostika jestli je jich opravdu zapotřebí.
Každý vitamín z vnějšku dodaný se musí rozložit a metabolizovat což je pro tělo práce navíc. Pokud chybí je to materiál na stavbu ale pokud ne stává se oxidnat, místo antioxidantu.
who nedoporučuje brát přípravky bez konkrétní indikace. Jejich účinek nebyl prokázán.
Céčka obsahují hlavně brambory nové vařené ve slupce.
Ovoce mi nedělá dobře hlavně syrové jím převážnˇekompotované čerstvě povařené.
Ovoce rozhazuje trávení a ochlazuje trávící oheň takže jen pomálu.
Hlavním zfrojem vitamínů a minerálů je vývar ze zeleniny. Kořenové a dalších co dům dal.
Přikusuju hořčík říkám si že to není marne´mám balení asi 450mg v tabletě.
Jednu denně.
Jedl jsem dlouho bezmase tak teď doháním ty béčka pangamínem a měl jsem i b komplex ale v mase je béček dost + mnoho plnohodnotných živin a teď n apodzim je dobré maso zase začít jíst je to nejlepší termogen, zahřeje a chřipky se vyhnolu.
Jinak přímo na posílení imunity to myslím si nic vlastně není, lze posílit jen nespecifickou imunitu, otužováním cvičením a podobně. Ale myslím si že přípravky imunitu nezvýší. Ony ty přípravky často mají pro organismus spíše zátěžový charakter. Musí je odbourávat otázkou je diagnostika jestli je jich opravdu zapotřebí.
Každý vitamín z vnějšku dodaný se musí rozložit a metabolizovat což je pro tělo práce navíc. Pokud chybí je to materiál na stavbu ale pokud ne stává se oxidnat, místo antioxidantu.
who nedoporučuje brát přípravky bez konkrétní indikace. Jejich účinek nebyl prokázán.
neznámy | 18.10.2016 21:37
Pangamin bude asi fajn, protože to doporučují veterináři a žere náš kocour. Vážně, taky si zakoupím, pojídala jsem dosud B12 ve vysokých dávkách plus b-komplex forte. C samozřejmě. Nemám žádné nové brambory, ani zahrádku...
Hořčík jím také.
Jím ještě rybí tuk, Q10 a tu tvou křemelinu.
(A k tomu dvoje antibiotika, heč.)
Hořčík jím také.
Jím ještě rybí tuk, Q10 a tu tvou křemelinu.
(A k tomu dvoje antibiotika, heč.)
neznámy | 18.10.2016 21:37
Pangamin bude asi fajn, protože to doporučují veterináři a žere náš kocour. Vážně, taky si zakoupím, pojídala jsem dosud B12 ve vysokých dávkách plus b-komplex forte. C samozřejmě. Nemám žádné nové brambory, ani zahrádku...
Hořčík jím také.
Jím ještě rybí tuk, Q10 a tu tvou křemelinu.
(A k tomu dvoje antibiotika, heč.)
Hořčík jím také.
Jím ještě rybí tuk, Q10 a tu tvou křemelinu.
(A k tomu dvoje antibiotika, heč.)
neznámy | 18.10.2016 21:58
Už delší dobu se snažím pracovat na "zdravotním základu".
-již od začátku března chodím venku bos - letošního roku.
Stupňuji to. Například včera jsem ušel v přírodě lesy, skály, cesty 8 km.
Boty sundavám dle pocitů. Dostavují se zajímavé výsledky.
A jsem mile překvapen, jak i v chladu jsou chodidla teplé.
-infrasauna
Infrasaunu používám i při nachlazení. Někdy v únoru jsem měl horečky nad 38 ale nepotil jsem se. Tak jsem si řekl" když už teplota, ať to stojí za to!" No a šel jsem s horečkou do sauny. 30 minut na 70 stupňů. Úžasně jsem se vypotil. Po vypocení je prakticky ihned teplota pod 37 stupňů.
- podrobnosti o mé životosprávě je v diskuzi "Narcis"
-již od začátku března chodím venku bos - letošního roku.
Stupňuji to. Například včera jsem ušel v přírodě lesy, skály, cesty 8 km.
Boty sundavám dle pocitů. Dostavují se zajímavé výsledky.
A jsem mile překvapen, jak i v chladu jsou chodidla teplé.
-infrasauna
Infrasaunu používám i při nachlazení. Někdy v únoru jsem měl horečky nad 38 ale nepotil jsem se. Tak jsem si řekl" když už teplota, ať to stojí za to!" No a šel jsem s horečkou do sauny. 30 minut na 70 stupňů. Úžasně jsem se vypotil. Po vypocení je prakticky ihned teplota pod 37 stupňů.
- podrobnosti o mé životosprávě je v diskuzi "Narcis"
neznámy | 19.10.2016 01:15
asi najlepsie, co som v zivote pocul, tak je stvorkombinacia zinok + selen + vitamin C + omega3kyseliny... je to ako skladacka...ak jednu zlozku clovek vynecha, tak ucinok sa zmensuje... najlepsie je brat vytazky z potravin tieto mineraly a vitaminy, takzvane food source... jeden clovek mal takmer biele krvinky na nule, ale ked bral tuto stvorkombinaciu, tak neochorel...
samozrejme existuju aj ine pripravky...vytazky z hlivy, caje lapacho a vilacora a vsetky adoptgenny, ktore posiluju cinnost nadobliciek...
ale najlepsie na imunitu je mat zdrave crevo, lebo v creve je velka cast imunity cloveka...
samozrejme existuju aj ine pripravky...vytazky z hlivy, caje lapacho a vilacora a vsetky adoptgenny, ktore posiluju cinnost nadobliciek...
ale najlepsie na imunitu je mat zdrave crevo, lebo v creve je velka cast imunity cloveka...
neznámy | 19.10.2016 13:23
nie, nie...kazdy pripravok si dotycny kupoval zvlast... napriklad selen pouzival tento:
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Selenium-Synergy-200-mcg-60-Capsules/169
zinok tento:
http://www.iherb.com/Vibrant-Health-Krebs-Zinc-60-Veggie-Caps/11034
bolo napriklad vedecky dokazane, ze selen vyrobeny chemickou cestou je ovela menej ucinny ako vytazky selenu z potravin... to iste plati o roznych formach mineralov...tiez ak kupujes mineraly, tak najlepsie je, ak sa v tabletke nachadza co najviac ich foriem (napr. citrat, malate...), lebo kazdy jedinec ini, a neviem spracovat urcitu formu...
a jedlo nestaci, ak mas dokaslanu imunitu, tak musim brat nieco koncentrovane, preto sa doporucuje brat vytazky a rozne koncentraty....
http://www.iherb.com/Jarrow-Formulas-Selenium-Synergy-200-mcg-60-Capsules/169
zinok tento:
http://www.iherb.com/Vibrant-Health-Krebs-Zinc-60-Veggie-Caps/11034
bolo napriklad vedecky dokazane, ze selen vyrobeny chemickou cestou je ovela menej ucinny ako vytazky selenu z potravin... to iste plati o roznych formach mineralov...tiez ak kupujes mineraly, tak najlepsie je, ak sa v tabletke nachadza co najviac ich foriem (napr. citrat, malate...), lebo kazdy jedinec ini, a neviem spracovat urcitu formu...
a jedlo nestaci, ak mas dokaslanu imunitu, tak musim brat nieco koncentrovane, preto sa doporucuje brat vytazky a rozne koncentraty....
neznámy | 19.10.2016 13:56
Ja beriem C s postupným uvolňovaním, magnesium, B complex a D vitamín. Zatiaľ som tento rok nebola chorá, napriek tomu, že kolegovia kýchajú a kašlú už od septembra.
Minulý rok som užívala pravidelne Hlivu ustricovú, ale ochorela som dvakrát, takže som to vysadila.
Minulý rok som užívala pravidelne Hlivu ustricovú, ale ochorela som dvakrát, takže som to vysadila.
neznámy | 19.10.2016 15:34
Během pár let jsem poexperimentovala s kdečím a zjistila jsem, že čím jednodušší "přípravek", tím lépe (ale u jiných lidí to může být jinak). Jak se o mě pokouší viróza, nasadím grepové kapky, ale v dávkování, které by mi rozhodně nikdo nedoporučil :D Když je nejhůř, beru podle pocitu 16-20 kapek (používám Grepavit od Dr. Popova, ale nevylučuju účinnost i u jiných, lidi si chválí i Grepofit od Energy, ale ten je zas v úplně jiné cenové kategorii) ixkrát denně, i v noci. Dokud mi chutná. Postupně jak mi je líp, tak přirozeně ubírám (přestávám mít na to chuť). Dávkování, které je na lahvičce je 5-15 kapek 3x denně, to je tak max na preventivní užívání, ale ne na léčení už probíhajícího nachlazení.
Jak mi fakt není dobře, tak to ještě doplním o další dávku vit. C, hodně piju a je to ok.
Naštěstí jsem se během těch let zpravila natolik, že mi pomáhají tyhle "normální" a jednoduché věci, za což jsem vděčná.
Jak mi fakt není dobře, tak to ještě doplním o další dávku vit. C, hodně piju a je to ok.
Naštěstí jsem se během těch let zpravila natolik, že mi pomáhají tyhle "normální" a jednoduché věci, za což jsem vděčná.
neznámy | 19.10.2016 17:06
Tak jsem byl na svém bosém výběhu přírodou. V lese jsem si jako vždy lehl na lanový most přes svižnou rychlou říčku. Polonahý bez bot. Usnul jsem. Najednou mne někdo probudil cloumáním. Otevřel jsem oči a nade mnou dva turisti. V čepicích, bundách.
Starostlivě na mne koukali a pokřikovali na mne , co se vám stalo? -WINKIE-
Řrekl jsem si že jen tak ležím. Odpověď od turisty byla: Ale proč? kde máte boty?
Jste OK? -WINKIE- nakonec si mou situaci nechali vysvětlit a šli dál.....
Tak jsem doležel a těšil se na jehličí a kořeny v lese :)
Starostlivě na mne koukali a pokřikovali na mne , co se vám stalo? -WINKIE-
Řrekl jsem si že jen tak ležím. Odpověď od turisty byla: Ale proč? kde máte boty?
Jste OK? -WINKIE- nakonec si mou situaci nechali vysvětlit a šli dál.....
Tak jsem doležel a těšil se na jehličí a kořeny v lese :)
neznámy | 19.10.2016 17:33
Troufnu si říci že to poznám docela bezpečně.:)
Možná že nebezpečnější je teplota bez pocení. Pocení vlastně odvádí z těla toxiny. Bílým krvinkám se pak lépe pracuje. I se pocením tělo chladí.
Já používám infrasaunu. Ne klasiku. V klasické je 90 až 110 stupňů. Já mám maximum 70 stupňů. Normálně ji používám takto:
-před použitím ji vykouřím bílou šalvějí
-připravím meditační hudbu
-zapálím svíčky
-voňavou tyčinku
-velký solný krystal mi svítí nepřetržitě
-připravím si lehátko s hedbábným prostěradlem.
-připravím si vodu s citronem
-------------------------------------------------------
atmosféra -BIGEYE-
-----------------------
No a sednu do sauny a pustím ji na maximum 70 stupňů
Sedím tam od začátku, to znamená od pokojové teploty až do 70 stupňů.
Na místech kde cítím "něco" jsem potřený kurkumou
Přibližně ve 20 minutě je teplota na 70 stupních
Potím se od 10 minuty
Během toho cvičím strečing - ramena, krční páteř.
V sauně jsem 30 minut.
------------------------------------------
Totálně spocený jdu do sprchy
Tam se ochladím studenou vodou
(roztažené cévy se stahnou - cévní tělocvik)
Pak mokrí ehnu do lehátka
Neutírám se, nepřikrývám se...osichám
poslouchám hudbu , relaxuji...
--------------------------------------
pokud mám vyjímečně klíště a nebo mám štípance, tak používám saunu intenzivněji
Rozpálím ji na 70 stupňů a používám ji cyklicky. Cca 30 minut - studená oschnutí a to opakuji. Je to prevence proti borelioze. Borelie nemají rády větší teplotu.
Možná že nebezpečnější je teplota bez pocení. Pocení vlastně odvádí z těla toxiny. Bílým krvinkám se pak lépe pracuje. I se pocením tělo chladí.
Já používám infrasaunu. Ne klasiku. V klasické je 90 až 110 stupňů. Já mám maximum 70 stupňů. Normálně ji používám takto:
-před použitím ji vykouřím bílou šalvějí
-připravím meditační hudbu
-zapálím svíčky
-voňavou tyčinku
-velký solný krystal mi svítí nepřetržitě
-připravím si lehátko s hedbábným prostěradlem.
-připravím si vodu s citronem
-------------------------------------------------------
atmosféra -BIGEYE-
-----------------------
No a sednu do sauny a pustím ji na maximum 70 stupňů
Sedím tam od začátku, to znamená od pokojové teploty až do 70 stupňů.
Na místech kde cítím "něco" jsem potřený kurkumou
Přibližně ve 20 minutě je teplota na 70 stupních
Potím se od 10 minuty
Během toho cvičím strečing - ramena, krční páteř.
V sauně jsem 30 minut.
------------------------------------------
Totálně spocený jdu do sprchy
Tam se ochladím studenou vodou
(roztažené cévy se stahnou - cévní tělocvik)
Pak mokrí ehnu do lehátka
Neutírám se, nepřikrývám se...osichám
poslouchám hudbu , relaxuji...
--------------------------------------
pokud mám vyjímečně klíště a nebo mám štípance, tak používám saunu intenzivněji
Rozpálím ji na 70 stupňů a používám ji cyklicky. Cca 30 minut - studená oschnutí a to opakuji. Je to prevence proti borelioze. Borelie nemají rády větší teplotu.
neznámy | 19.10.2016 17:37
vyšší teplota.vyšší teplota.vyšší teplota.vyšší teplota.vyšší teplota.vyšší teplota.vyšší teplota.vyšší teplota.-NOOO--NOOO--NOOO--NOOO--NOOO--NOOO--NOOO-vyšší teplota.vyšší teplota.vyšší teplota.vyšší teplota.vyšší teplota.vyšší teplota.vyšší teplota.
-NOOO- borelie
-NOOO- borelie
Stránka:
Počítam horoskop...