Voľný pokec -
slim & fit
1/ Jesť normálne zdravo, primerane, pravidelne a s chuťou. Vyhýbať sa cukru, rafinovaným a konzervovaným potravinám, polotovarom. Dávať prednosť čerstvej, domácej a pestrej strave.
2/ Pravidelne piť vodu v dostatočnom množstve
3/ Dobrý a pravidelný spánok
4/ Hýbať sa primerane a pravidelne, udržiavať si dobrú kondíciu
5/ Chodiť na preventívne prehliadky a v prípade zdravotného problému, nevyhýbať sa riešeniu (niekedy problémy s váhou môžu byť spôsobené zdravotným problémom)
6/ Mať rád svoje telo, aj keď nie je dokonalé, pekne sa obliekať, aby si sa cítila vo svojom tele dobre, primerane sa oň starať
7/ Tešiť sa zo života a z lásky
Prajem pekný deň :-)