Knihy pre ponaučenie,pochopenie,sebareflexia

Zdravím nevedel som dať poriadný názov téme tak sa vám budem snažiť vysvetliť čo hľadám, už viacej krát som videl na všeliakých forkach že ludia pisali že čitali dobré knihy proste že trochu inak začali vnímať svet hladám niečo podobné, niečo na tentoštýl neviem čo to su nejake psychologické knihy alebo aké, chcem sa tak povediac zmeniť a byt lepším človekom lenže moja povaha tomu asi nenasvedčuje. Lahko ma rozhodia blbosti a som taký agresivny a dosť často potom vyskočím napríklad v podraždenom stave na rodinu čo ma štve, rád premyšlam nad inými vecami atd.. ale proste ked už som zase v spločnosti tak si pripadam ako niekto iný ako ten človek čo rozmýšlal nad prirodov atd.. zmizol.. chcem sa proste vedieť ovládať neviem či ma chápete neviem moc dobre vysvetlovať dosť ma to potom trápi že som vyskočil na mamu napríklad kvoli tomu že som sa rozčulil na nejakej uplnej somarine ktoru aj potom ako sa vyburim aj tak beriem vlastne ju tak beriem aj v momente ked som nahnevaný lenže nedokažem to ovladať ten hnev ide do mna akokeby automaticky v nejakej inej situacii by som zakrutil nad sebou hlavou a povedal si že ako ma može niečo take rozhodiť.. ten hnev už prichádza automaticky deje sa to niekedy nie len pri banálnich veciach ale proste ráno už vstanem a mam taku náladu že všetko hodnotím kriticky.. napríklad spolužiakov ktorých mam celkom rád tak v mysli si hovorím o ních take veci že nechapem vôbec dôvod prečo to na nich hovorím nič mi neurobili v ten den sme sa dokonca ani nevideli a ja už som bol na nich nahnevaný neviem či je to normálne ale určite to chcem zmeniť velmi ma to trápi dalej je problem že sa tak povediac povyšujem nie tak že si to ludia uvedomia ale proste občas si v mysli poviem nejaku vec ktorou sa ako keby pomasirujem ego alebo niečo take a je mi to neprijemne tieto myšlienky idu niekedy ku mne automaticky.. nedokažem to ovladať vadi mi to.. spolužiak sa napriklad sprava velmi kamaratsky somnou a ja som v mysli som namyslený že som proste lepší aj ked vôbec nemam dôvod tieto myšlienky prichadzaju kumne a hned ako na to pomyslím tak mi to vadí.. preto chcem nejake pribehy alebo niečo na sebereflexiu, nechcem to riešit s psychologom dufam že mi aspon trochu pomôžete (asi dosť blbý problém ospravedlnujem sa za to viem že su tu väčšie problemy, prosím nezničte ma za to) Ďakujem dufam že sa niekto ozve a dá aj nejaku dobru radu na knižku. Prípade poradí nejak inak. Pekný deň. :)

Ahoj...
Knihu ti sice neporadim, ale... Je dobre, ze si to vsetko uvedomujes a chces sa sam dopracovat k zmene... Toto si myslim, ze je prvy a dost dolezity krok, chces to sam...
Za ten hnev by som ti poradila, aby si vzdy, ked dostanes totalne nervy v momente odisiel prec a ukludnil sa - napr. ked pride k situacii, ze by si sa isiel za nejaku banalitu pohadat s maminou a dostanes nervy, tak sa zober a v momente chod prec... V tej chvili ako keby si odisiel od toho problemu a ked budes sam, tak ten "pociatocny amok" ta do par minut prejde a potom si zasa uvedomis, ze by to bola hadka pre nejaku somarinu... Proste vzdy, ked dostanes na nieco/niekoho nervy, tak odid od toho, co ti sposobuje nervy rychlo prec a tak ta ten pociatocny impulz prejde... Musis sa ucit sebakontrole... Je to cesta na dlhu trat, ale da sa to...

Za to negativne myslenie ma napadlo, ze asi si kvoli niecomu velmi nestastny, trapis sa a preto hned z rana (vlastne bezdovodne) mas negativne myslienky a vsetko hodnotis kriticky... Skus prist na to, ze co ta vlastne trapi a ci to nema nejake riesenie... Ak by si bol sam so sebou spokojny, bol by si stastny, (vnutorne by bolo vsetko ok), tak by si nemal take myslienky...

Asi som ti moc nepomohla, ale drzim ti palce... -THUMBSUP-

Nenapadá mě ani tak literatura jako praktická záležitost. Co tak zkusit si "prožít", jak se cítí osoby na druhé straně barikády?
Píšeš, že jsi ublížil matce - zkus jít znovu pocitově do té situace a navnímej si její pocity. Vnímej, jak jí je, atd. Něco jako výměna rolí.
Je to docela dobrá zkušenost. V literatuře, na netu, apod. se mluví o tzv. konstelacích. Když si "vlezeš" do kůže druhého, komu jsi ublížil, docela tě to pro příště ovlivní ;)

To by ti tu mohli i astroši pomôcť objasniť pomenovať čo sa deje..... niečo, čo by bolo práve o výbušnosti mi nenapadá, to čo opisuješ však dobre poznám :D, jednoduchá zrozumiteľná kniha, v ktorej zas a znovu môžem listovať a vždy pohľadí i ponúkne odpovede a nové pohľady je Ruiz - 4 dohody prípadne iné jeho knižky

A k tým výbuchom a myšlienkam; to ako opisuješ myšlienky je veľmi výstižné, naozaj prichádzaju a odchadzaju, nie su tvoje, pozoruj ich a nestotoznuj sa, ked sa znova ocitneš v podobnej situacii, skus sa prosto len pozorovať a neposudzovať, myslienka pride a odide, nestotoznuj sa s nou, vzdy ked sa uvidis ako si zas "vyskocil" skus sa len pozorovat a pockat kym to prejde bez hodnotenia, neviem ci to píšem zrozumiteľne :D
Zlost a nepíjemné myšlienky sa ta budu drzat kym ich nepustíš, ak sa s nimi stotoznujes, automaticky prechadzas do pocitu viny a sebaodsudzovania, cim sa zacykluješ. nie su tvoje, ty nie si myslienkami.
Pozorovat sa, poznavat sa..... pustat, odpustat to co ti ublizuje, pozornost venovat tomu co ta naplna... sú to drobnosti, ako nevsimat si drze myslienky o nadradenosti, usmiat sa na nu a pusti ju, a pocit ci prijemn myslienku si podrzat vychutnat :)
Mozno este mnohokrat vybuchnes ale naucis sa postupne to iba pozorovat nevinit sa a casom to zachytis i skor a budes mat cas sa rozhodnut....

Napadají mne nětské komiksy. Třeba "Čtyřlístek"

https://www.youtube.com/watch?v=BFeC3W969vg />
Nějak vážně se zamýšlet nad "Hlubokou duševní literatorou" myslím s tím co píseš není pro tebe velký přínos.:)

Doporučuji sport nebo domů boxovací pytel. Vyrobíš si endorfiny a vydáš nadbytečnou energii. Pokud potřebuješ knížky, tak si tě samy najdou :) Anebo se podívej do nějakého internetového knihkupectví, kde jsou knihy rozděleny podle žánrů :)

https://www.bux.cz/?gclid=CPOng4_T-84CFUe3GwodQisOEg

Boxovací pytel -THUMBSUP-

Jasně, syn ho doma trápí dost často, mám s tím zkušenosti.
Hoch je příliš mladý, sotva odrostlý třeskuté pubertě (prosím za prominutí, soudím jen na základě příspěvku-SHAME-), než aby mu z toho pomohla meditace.
Dnes dospívání trvá nějak déle, než to bývalo před půlstoletím, vidím to na vnoučatech... Ještěže je vychovávají moje dcery -LOL-

ja som tiež za šport,,okrem iného to bude vidieť aj na postave,také tehličky ako sekundárny účinok sú tiež fajn:)

Zdravím v prvom rade všetkým ďakujem za váš čas a vaše rady, nebudem pisať osobne každému ale s každeho prispevku som si niečo odniesol, boxovacie vrece do mojej malej izby nemam ani kde dať to je prva vec :D, osobne šport mam celkom rád často chodím behať,cvičim (na chrbát mam skoliozu) a teraz v lete som bol velmi často aj na bicykli + plávať, všetko z mierov. Dosť často chodím sám na prechádzky mimo mesto čo mi dosť pomáha, mam zdravotné problemy (travenie,chrbtica a mnoho dalšieho nejdem to tu popisovať) tak nemožem zase ten šport nejak aktívne len ked mam potrebu tak idem. Tie rady od vás ako sa zachovať v daných situaciach mi dosť pomohli, zaujimavý pohľad na vec sranda že stači sa na to divat s ineho uhla a veci su uplne iné a pritom v tej istej situacii, taktiež ako riešiť tie moje stavy amoku dnes sme mali v škole hodinu a učitelka akurat hovorile že ked máme nervy máme skusiť 3x napísať krasopisne svoje meno a priezvysko na papier a že vraj ak sa na to budeme sustredit tak ten hned pominie skôr ako dopíšeme 3 meno :) je to tiež zaujimavý spôsob povedal by som že je to niečo ako zamesnanie mozgu aby sa sustredil z toho problemu na ktorý ma nervy na problem pisania krasopisne na papier, myslim si že pokial to fakt niekto bude mysliet vážne s ukludnenim a bude sa sustredit tak to aj bude fungovať v opačnom pripade pokrči papier :D Ďakume vam za rady a aj za autora kníh + tie odkazy všetko si to popozeram ďakujem pomohli ste mi. :)

podla toho v com sa chces zmenit. mne pomohla kniha Sfery medzi slnkom a zemou ked som hladalodpovedi kam isla dusa mojej manelky po pozemskej smrti a dostal som uzasne odpovedi z nej.pomohli a velmi!