Zdravie a výživa -
vysoky krvny tlak
V každom prípade by si mal obmedziť soľ a živočíšne bielkoviny, aby si odľahčil obličky a aby umožnil rýchlejšiu regeneráciu pečene - to je samozrejme len môj názor, pretože zo skúseností viem, že pri hypertenzii sú porušené práve tieto dva orgány.
Ešte som počula, že konzumáciou hrušiek si tiež môžeme znížiť krvný tlak, no to nemáme vyskúšané.
No a samozrejme netreba zabúdať aj na lieky predpísané kardiólogom alebo nefrológom. pekný deň. :)
Ešte som sa pozrela na nejaké odporúčania z knihy Jedlo lieči. A tam radia zvýšiť príjem draslíka, ktorý sa najviac z tela odburáva stresom. Obsahujú ho potraviny ako sú banány, zemiaky, sušené ovocie, ... . Tiež by mal v strave prijímať viac horčíka a nízkotučných mliečnych výrobkov. Ďalej živočíšne tuky je potrebné nahradiť rastlinnými a tie sú najmä v sójových strúčikoch , strukovinách, orechoch a semenách, ... . Tie strukoviny len v prípade, že nie sú oslabené obličky. V takom prípade nesmie konzumovať šošovicu, pre vysoký obsah purínov!
Ja mám zas opačný problém a to nízky krvný tlak. Káva mi ho nezvyšuje akurát mi len zrýchli pulz a iný recept nepoznám. Ani v knihe nieje. Tak keby mi niekto vedel v tomto poradiť, budem len rada. :)
http://www.oranzovestranky.cz/view.php?cisloclanku=2007030101
Vysoký krevní tlak = Příliš tlačím na sebe či na druhé. Neustále žiji v konfliktní situaci, aniž bych ji řešil. Potlačené nepřátelství, druzí mne rozčilují, že nedělají, co já chci, většinou však nic nezmůžu, tak tuto agresi v sobě zbržďuji. Pokus vše kontrolovat, mít vše pod dohledem a organizovat. Komunikační problém, utlačené srdce egem, rozumem.
Buďme trpěliví s nedokonalostí druhých, i my máme své chyby, které se nám zatím nepodařilo zvládnout, nechme každého, ať si žije svůj život takový, jaký chce on sám. Uvědomme si, že nikoho nezměníme, jen sami sebe, druzí jsou jen naši trenéři, učí nás milovat a nechat být. Učme se komunikovat o svých citech,
nechme mluvit své srdce, učme se být shovívaví, tolerantní, laskaví, učme se být láskou...
Vrchovatou čajovou lžičku spaříš 1/4 l vody a necháš krátce louhovat. Pije se po tom 2x denně až do srovnání tlaku krve. Jak to funguje bohužel nemůžu sloužit, protože můj tlak je pořád normální.-FLOWER-