Zdravie a výživa -
Nápady na jednoduché zdravé raňajky
Pre dnes som sa rozhodla, že budem jesť ryžu a nakoniec som môjmu intuitívnemu dielku dala názov "maškrtné raňajky". Do horúcej, v tlakáči narýchlo vo vode uvarenej jazmínovej ryže som pridala vopred vo vode namočenú lyžicu kustovnice, vrch som /pozor!/ posypala polovičkou na drobné kocky pokrájanej "bežnej" napolitánky kvôli chrumkavosti. Do toho toho som povtláčala kúsky jahôd, potom už len osladiť medom a poliať rozpusteným kokosovým olejom a samozrejme škorica. Možno to hocikedy pripraviť ako dezert a v použití surovín sú možné rôzne alternatívy, podľa zaužívaných chutí rodinky.-YUMMIE-
neznámy » nikav | 13.6.2018 23:01
Nie zlý nápad. Práve hľadám nové varianty raňajok, končí u nás obdobie čirokovej kaše, možno sa inšpirujem.
Posekanú napolitánku by som nahradila niečím iným, napr. čerstvo podrvenými semienkami (ľanovými, chia) a bude to ešte zdravšie. A keks by som zjedla neskôr ku káve. -PUH- Ryžu by som možno dovarila s mandľovým mliekom, aby bola krémovejšia.
Posekanú napolitánku by som nahradila niečím iným, napr. čerstvo podrvenými semienkami (ľanovými, chia) a bude to ešte zdravšie. A keks by som zjedla neskôr ku káve. -PUH- Ryžu by som možno dovarila s mandľovým mliekom, aby bola krémovejšia.
nikav | 14.6.2018 00:22
Kaše sa obyčajne posýpajú kvôli chrumkavosti /rada chrumkám/ kryštálovým cukrom a napolitánka ho dobre nahradila. Zabudla som napísať, že som do kaše zamiešala aj
polovicu popučeného avokáda, čo pridalo na krémovosti, a jazmínová ryža je dosť lepivá. Ovocie tvorilo v kaši veľký podiel a semienka sa mi tam nežiadali, aby vynikla jemná konzistencia jahôd.
polovicu popučeného avokáda, čo pridalo na krémovosti, a jazmínová ryža je dosť lepivá. Ovocie tvorilo v kaši veľký podiel a semienka sa mi tam nežiadali, aby vynikla jemná konzistencia jahôd.
Stránka:
Počítam horoskop...