mesiac
Nedeľa, 22.4.2018
Meniny má Slavomír
PRVÝ KOSÁK
osvetlených 45% mesiaca
mesiac v znamení raka
meno: heslo:
NAJNOVŠIE ČLÁNKY

Saturnská skúsenosť - Saturn v 2. dome (časť 3)

Druhý dom je v astrológii najčastejšie spájaný... » viac

SYNASTRIA A PARTNERSKÉ HOROSKOPY (časť 2.)

     V minulej časti sme sa prebrali radix (osobný... » viac

SYNASTRIA A PARTNERSKÉ HOROSKOPY (časť 1.)

    Porovnanie kompatibility dvoch ľudí patrí medzi... » viac

Zdravie a výživa - 

Nápady na jednoduché zdravé raňajky

neznámy | 15.1.2016 17:02
Ak máte, sem s tým. Prosím. -FLOWER-
Jedávam vločky, alebo pohánku. Chlieb a pečivo veľmi nejem, skôr výnimočne.
Potrebovala by som trochu rozšíriť raňajkový repertoár o niečo jednoduché a zdravé s rýchlou prípravou.
Aha, hlavne nepíšte žiadne polotovary keksíkovité a krabicovité. :)
neznámy | 15.1.2016 17:54
ja si robim "paleo" gulicky...jedna taka gulicka staci na zasytenie do obeda...takze recept:

10pl - kokosovej muky
7 pl - makovej muky (mozno moze byt aj mleteho maku, ale s nim som to este neskusal...)
4pl - stevie
3pl - kakaa

tuto zmes rozmiesat... do dalsieho hrnecka dat 4pl rumu a dat ho na ohen a zohrievat ho, aby sa vyparil alkohol...v tom momente pridat do tohto hrnceka 200ml kokosoveho oleja a celu zmes rumu a kokosoveho oleja zohrievat dovtedy, kym sa kokos olej nerozpusti...
potom hrncek zobrat a zmiesat tekutu zmes so zmesou z muk, stevie a kakaa...
premiesat rukami a rukami robit gulicky (cca 12guliciek by malo vyjst z mnozstva tychto surovin), kde do stredu sa moze dat nejaky oriesok (ja davam mandle)... dolezite...ak budu gulicky hotove, su velmi krehke, preto ich treba hned supnut do chladnicky a tam ich skladovat...gulicky tak stuhnu... a taketo gulicky mozete mat na ranajky, ak si ich pripravite predom, tak cely tyzden nemusite nic robit...je to vyborna maskrta...a velmi bohata na ziviny, takze uz jedna dokaze dost nasytit a ked si date dve, tak to je asi maximum, co dokaze jeden clovek na posedenie zjest, aby mu normalne travilo:)
neznámy | 15.1.2016 18:08
Ahoj, tak napriklad toto : http://plnielanu.zoznam.sk/c/2894/fotorecept-chrumkave-domace-musli-zacnite-den-zdravo-a-chutne
Je vela receptov ako si mozes urobit domace musli a podla chuti si tam mozes nieco pridat (ci nepridat)...
Tiez uz zvyknem jedavat pohanku ale spolu s dusenou mrkvou... Alebo biely jogurt a nakrajam si tam ovocie...
Dalej co osobne mne velmi chuti su banany v cokolade (cokolada z kakaa)...
A este je velmi dobra domaca vianocka s maslom a domacim dzemom a cajom -YUMMIE-...
Je to rychle a zasyti to... -PUH-
Sarjer | 15.1.2016 18:20
Já občas ,když se chci vyhnout lepku si vařím kaši :
ovesný otruby
pohankový vločky
zamíchat do vody se sojovým nebo pohankovým mlíkem a povařit
a přidávám kustovnici,med a nastrouhaný jablko :)
neznámy | 15.1.2016 18:27
A aby som este nezabudla, tak domaca vyziva z akehokolvek ovocia...
marcie | 15.1.2016 18:32
skús kašu z pšena - ja si ju varím ráno, 3 x ho sparím vriacou vodou a keď ho nechám zaliate vriacou vodou na plameni, tak stačí 10 min. a je hotové ... na to kúsok masla a škorice, netreba cukor ani med, lebo pšeno má prirodzene sladkú chuť - ja ho varím len s vodou a štipkou morskej soli ... pšeno ako jediná obilnina je zásadité a ľahko stráviteľné, podľa TČM je dobré na tráviaci trakt ...-PUH- podľa ajurvédy majú byť raňajky malé a ľahké jedlo, treba sa vyhýbať mliečnym výrobkom okrem masla (najlepšie ghí) ...
neznámy | 15.1.2016 18:37
káva a ciga vojenské raňajky bolo to ako som žila, sú to len dva mesiace čo som opustila vojnu ................

Skúšam žiť nanovo, zas a znova.
Prinútila som sa ráno vypiť vlažnú vodu s medom, šlo to.

Ja ráno jesť neviem pretože mi dobiehajú sny. Dopolko zjem niečo čo vydá do tela energiu na báze fruktózy (ovocné smoothie) obed je u mňa top dňa! dám si záležať, dnes som dala tofu s basmati ryžou kvantum zeleniny, šošovicová polievka, dezert jabko.

Poobede bolo vyčerpávajúce a chcelo to cukor ale nedala som si, šla som na motokáry. Večer je hodne o bielkovinách.
lak | 15.1.2016 18:43
mnam -YUMMIE- vyborna inspiracia -THUMBSUP-
lak | 15.1.2016 18:49
zuzka, mam tip, co jedavam ja - je to snack vhodny aj na rano - na knackebrot platok leerdamer, losos a k tomu cherry :D a ak nejdem najblizsich 19 hodin do spolocnosti tak k tomu aj alicin vo forme suroveho cesnaku-LOL-
neznámy » lak | 15.1.2016 19:03
cesnak v kombi s med a zelený po behu v lese a možeš ísť kam chceš
(cesnak znižuje tlak)
neznámy | 15.1.2016 19:09
Pozerám -BIGEYE-ako rýchlo tu pribúdajú skvelé recepty, ďakujem všetkým aj ďalším, čo ešte pridajú niečo mňamkovité. :)
neznámy | 15.1.2016 19:16
Kávu pijem po raňajkách, ale cigy nie, nikdy som nefajčila, "čaro" rannej cigarety poznám len z časov, keď som pracovala v tunajšej fabrike. Kým som ráno čakala v rade na autobus, vždy niekto obšťastňoval cigaretovým dymom. Z toho mi bolo akurát tak zle. Tiež nejem hneď ráno, kým sa mi zobudí telo, prejde aj hodina.
A večere obyčajne nejem už vôbec, teda okrem nejakého ovocia.
neznámy » lak | 15.1.2016 19:18
Ale nepapáš toho lososa v surovom stave, či?
neznámy | 15.1.2016 19:20
Toto som našla teraz, vypadá to chutne.

http://fitshaker.sk/recept-vyskusajte-zdrave-paleo-susienky/
lak | 15.1.2016 19:29
papam v udenom.. jedina udeninova vynimka u mna :) preco? :)
lak | 15.1.2016 19:31
zeleny po behu v lese? :)
neznámy | 15.1.2016 19:32
na večer je ovocie shit ale tak nevadí ..
čokolvek tu kto napíše je príbeh jeho tela, optimum nejestvuje -FLOWER-

ja fajčím lebo pozorujem dym ráno a večer je to paráda! deň je o inom
neznámy » lak | 15.1.2016 19:33
ľentak :) Že či je to už sushi knackebrot.
neznámy | 15.1.2016 19:34
Prečo je večer ovocie shit? Nejem ho pred spaním. :)
Ovocie jem aj na raňajky. Teda najčastejšie a najobľúbenejšie jabĺčko.
Večer ešte dosť často jedávam avokádo. Ale to už ovocie nie je.
neznámy | 15.1.2016 20:02
no lebo ovocie je energia Slnka! farby teplo šťava energia rána ..........
Večer je o tichu myšlienkach a noc o regenerácii čo vyžaduje celkom iný druh energie než je energia Slnka.
Stránka:
1 2 3 4 5
 

KOMUNITA

Príď sa podeliť o svoje názory, myšlienky a pocity na náš originálny chat, či diskusné fóra! Spoznaj kopec fajn ľudí, pričom s každým z nich si môžeš porovnať horoskop, prečítať si jeho stručnú astro charakteristiku (a tým lepšie pochopiť jeho osobnosť), alebo si podľa vyhovujúcej konštelácie horoskopu nájsť spriaznenú dušičku, ktorej sa len tak ľahko nezbavíš (a ani ona teba :-)

Najnovší používatelia:
horoskopy kocka48 horoskopy Marymary horoskopy Milunka horoskopy habibti horoskopy Laesus horoskopy hombre horoskopy TEOTWAWKI horoskopy Mačaciačarodejnica horoskopy izzydizzy horoskopy Lenocka horoskopy SABINEČKA horoskopy Palino

horoskophoroskophoroskop Zvýšenie estetické cítenie prispeje k väčšej spokojnosti pri nákupoch, či návšteve kultúrnych akcií a kozmetických salónov. Umocnená túžba po nežnostiach a zábave bude priať všetkým milostným, rodinným a spoločenským záležitostiam.

horoskophoroskophoroskop Emocionálne napätie a labilitu cítiť v okolí, čo sa pravdepodobne odzrkadlí v rodine, či v inom blízkom kolektíve. Možno vás nebesá otestujú v tom, že ako dokážete zareagovať na nečakané zmeny (napr. v doprave).

horoskophoroskophoroskop Zvýšená radosť z pohybu a súťaživé chúťky pridajú na úrovni všetkých športových podujatí. Sami si doprajte trochu viac precvičiť svalstvo. Väčšie odhodlanie spoločnosti bojovať za svoje ideály a za ušľachtilé myšlienky.

Vlak / Železnica Symbol duševného vývoja a neosobnej, či kolektívnej sily, ktorá nás vedie životom. Vlak je verejný dopravný prostriedok, ktorý má pevne vymedzenú dráhu s jasne... viac »

Zemetrasenie Pri zemetrasení padajú domy (symbol osobnosti), stromy, v uliciach cítiť paniku. Zemský živel je symbolom racionálnej zložky osobnosti, reality, pragmatizmu, stability... viac »

Papagáj Schopnosť učiť sa a komunikovať, či pestrosť a rozmanitosť sú hlavnými znakmi tohto vtáka. V sne teda môže symbolizovať naše schopnosti učiť sa niečo nové alebo... viac »

Počítam horoskop... Počítam horoskop...