Jarná detoxikácia

vážne uvažujem nad tým, že niečo urobím pre svoje telo...
u mňa je to čo povedať!
preto sa tu obraciam na odborníkov o nejaké vyskúšané osvedčené receptíky :)
nič náročné, pls, treba začať pozvoľna, bo mohlo by to skončiť ako s dobre zanesenou pračkou, keď ju chcete od gruntu vyčistiť...
všetkým ďakujem :)

Už na podzim jsem zařadila do jídelníčku odvar z 1-2 polévkových lžic slzovky s trochou mandarinkové kůry. Slzovka posiluje slezinu a celkově detoxikuje (nechutná to špatně), tomu odvaru se říká nápoj čínských mudrců.
Tinktury a čaje z různých bylinek - ostropestřec, rhodiola ....
Teď jsem si pořídila šungit na šungitovou vodu a začala jsem klíčit semínka. Dobře mi klíčí mungo, čočka, cizrna, pohanka i konopná semínka. Taky mi přijdou lepší postupné změny. :)
Možná časem skončím jako vitariánka, ale to se opravdu uvidí až časem.

Ja mám osvedčené hladovky držané v nove a splne. Pijem vtedy len vodu, veľa vody, ale môžu sa aj čaje a šťavy. Hladovka cez nov by sa mala začať 12 hod pred a ukončiť 12 hod po nove. Teraz ale 16.3. v nedeľu bude spln o 18,10 hod. Cez spln by sa malo začať hladovať vtedy keď zrovna nastane, takže nám to hrá do karát, keďže je to večer. :) Cez deň si dám ale už len také ľahké jedlá a na večer začnem. V pondelok budem piť len veľa vody a najem sa až v utorok ráno. Aj to treba začať len nejakým ovocím alebo jogurtom. Tento rok to bude moja prvá, inak minulý som si dala na tom záležať, keď nie dva krát tak raz do mesiaca som to zvládla v pohode.
Držím palce;)

Já už od 15 let provádím takovou lehkou očistnou kůru.
Vždy ji provádím v období křesťanského půstu, tedy od popeleční středy do květné neděle ( resp. bílé soboty).
Zdá se mi, že jak je ten půst více ve vzduchu, tak se i lépe provádí. Ale nejsem nijak striktní. Pouze vynechám kávu, bílý cukr, emulgátory a tak nějak se více stravuji zdravěji. Vařím z postní kuchařky, která je vlastně veganská, ale já jím i živočišné bílkoviny.
Do toho popíjím čistící čaje, nějaké čistící bylinné tinktury, jeden rok jsem si dala třikrát po sobě hydrocolonterapii.
Tak nějak se prostě vracím co nejvíce k přírodě.

A ten pocit a radost na těle i duši po skončení půstu je super. Pak mi ten režim ještě i chvíli přes rok vydrží..

Dříve jsem zkoušela i už zmiňované pitné dny při úplňku a novu a při čtvrtích pouze ovoce, ale nedělalo mi to dobře. Asi je to tím, že mám nízký tlak a hůř mi pracuje štítná žláza. Tak jsem si řekla, že na sebe nebudu až tak tvrdá..-HEART-

Nie som zástancom žiadnych drastických a dlhodobých očistných kúr, ale faktom ostáva, že telo potrebuje z času na čas odľahčiť od toxínov. Mám overený spôsob týždňového detoxu a nie je vôbec komplikovaný :).

1. Pite veľa vody
2. Jedzte všetko zelené
3. Odšťavujte aspoň raz denne
4. Zvýšte dávky vitamínu C
5. Zhlboka dýchajte

Já se chystám na tzv. "Trojčátko" (Pelyněk, Hřebíček, Lugolův roztok) - je to sice známá antiparazitní kúra, ale je to to nejlepší co jsem kdy zkusila. Vnímala jsem jasné účinky a cítila jsem se delší čas po této kúře skvěle.
Ale pozor, neužívat víc jak těch 21. dnů. Pelyněk je silná droga, která při dlouhodobém užívání může způsobit poškození nervové soustavy atd. Jinak velmi účinná a skvělá bylina, při dodržení dávek a časového intervalu je podle mých zkušeností bezpečná. U toho dávkování hřebíčku níže jsem používala 1/4 lžičky hřebíčku místo 1 tablety.
Místo Lugolova roztoku se dá použít Ořešáková tinktura, která má shodné účinky, ale rozhodně je tam velký cenový rozdíl (a dost pravděpodobně bude asi chutnat líp). Kdo by nevěděl jak sehnat Lugol, ozvěte se.

Trojčátko – protiparazitární bylinná kůra


1. den 1/3-1/3-1/3 (ráno-poledne-večer) Pelyněk
Hřebíček - NE
Lugolův roztok - NE

2. 1/2-1/2-1/2 (ráno-poledne-večer) Pelyněk
Hřebíček - NE
Lugolův roztok - NE

3. až 10. 1-1-1 (ráno-poledne-večer) Pelyněk
Hřebíček - NE
Lugolův roztok - NE

11. 1-1-1 (ráno-poledne-večer) Pelyněk
Hřebíček - 1-2-1
Lugolův roztok - 10 kapek

12. 1-1-1 (ráno-poledne-večer) Pelyněk
Hřebíček - 3-2-3
Lugolův roztok - 10 kapek

13. až 21. 1-1-1 (ráno-poledne-večer) Pelyněk
Hřebíček - 4-4-4
Lugolův roztok - 10 kapek

Pelyněk pravý: V rozpisu je uvedena jako míra kávová lžička (plná dávka je 1 až 1,5 g). Bere se asi 20 minut před jídlem.
Mletý hřebíček: Bere se po jídle. Zde jsou uvedeny naplněné tobolky velikosti „0“. Dají se použít i tobolky velikosti „00“, které se snadněji plní, ale tam je dávkování jiné. Začíná se 1-1-1, dále 2-2-2 a pak až do konce kůry 3-3-3. Silnější jedinci mohou spolknout a zapít přímo rozemletý hřebíček: Začíná se 0,5g-0,5g-0,5g, dále 1g-1g-1g a pak až do konce kůry 1,5g-1,5g-1,5g.

Lugolův roztok dle českého lékopisu (obsahuje 1g jódu a 2,5 g jodidu draselného na 100 ml roztoku) se bere pouze před obědem v 50 ml vody. Roztokem se zapíjí pelyněk před poledním jídlem.

Trojčátko se takto dá pravidelně opakovat s přestávkou zhruba stejnou, jako je délka vlastní kúry. Většinou se ale jako udržovací dlouhodobě používá velká nárazová dávka jedenkrát týdně: 1/2 polévkové lžíce pelyňku před obědem se zapije 20 kapkami Lugolova roztoku v 50 ml vody. Po obědě se bere 12 tobolek velikosti „0“ s hřebíčkem nebo 9 tobolek velikosti „00“ či přímo 4,5 g rozemletého hřebíčku.
_____________________________________________________________

Každopádně si myslím, že je to skvělý způsob jak začít jarní očistu a myslím, že ucítíš výsledky. Akorát to chce trpělivost a fakt to dodržovat.

Kolik je potřeba pořídit hřebíčku a pelyňku na 1-2 kůry? Lugol a prázdné tobolky 0 mám, ale trojčátko jsem zatím nezkoušela.
Děkuji.

Zrovna dneska mi zboží došlo. Na 2 kúry mám 100g hřebíčku a 200g pelyňku ;-)
Ale já se s tobolkami nepiplám, lžička, pusa, zapít a je to :D

Děkuji, ty tobolky už mám docela dlouho, protože jsem zatím taky radši lžičkovala. :D
Kde jsi prosím objednávala?

U pana Zajíčka na mailu ;-) :

http://www.zdravi-az.cz/konzultace.php

Děkuji, u pana Zajíčka jsem našla jenom celý hřebíček. Hledala jsem špatně nebo ho musím namlít sama? :)

Nemýlíš se, ale je dobře že je jenom celý. Je lepší si ho namlít vždycky menší množství ať nevyčichne, pak totiž nemá ten správný účinek. Takže jo, radši sama :D (sis to chtěla ulehčit což? -ROFL-). Já jsem si koupila obyč mlýnek za 200Kč a mele úplně skvěle, akorát je ho třeba trošku utáhnout, kdyžby mlel moc nahrubo...

Chtěla jsem si to ulehčit. :D Budu muset pořídit extra mlýnek, ta vůně hřebíčku bude trvalá.
Ještě chci vyzkoušet jíl, tak to vezmu najednou. Děkuji. -FLOWER-

Vůně hřebíčku se vymele, to je v poho, mám to vyzkoušené :D
Asi tak 3 kafe jsem měla s hřebíkem a pak už ne. Každopádně na čas vysazuju kafe, takže mi to nebude vadit.
Jíl nemám vyzkoušený, ale taky jsem na to myslela. Každopádně to nechci míchat, ať to nepřeženu...
Rádo se stalo, a pak třeba napiš jak ti tahle kúra sedí ;-)

Výborná je jogínska očista hrubého i tenkého čreva na rozdiel od klystírov - šankalaprakšalásana - je o nej dosť literatúry (ak by si nenašla, potom by som Ti poslala návod) a mám ju odskúšanú so zakaždým kladným výsledkom, trvá na rozdiel od očisty hrubého čreva (6 týždňov), no zase dôkladne očistí celé hrubé črevo, len pár hodín, kým sa vypije slaná voda a pritom sa cvičia 4 cviky, no a potom sa ešte asi cca 2 h nevzďaľuje od WC, ale dôležité je, nenechať tráviacu sústavu do cca 2 h prázdnu, teda zjesť trochu ryže alebo zeleninový vývar, podrobnosti v knihách. Výborné sú aj rôzne kúry, napr. olejová - prevaľovať ráno nalačno 1 lyžicu oleja (slnečnicového al. iného kvalitného) cca 10-15 min, pri vypľúvaní musí byť úplne biely spenený a v žiadnom prípade neprehltnúť, lebo sa naň viažu toxíny a všetko, čo neprospieva ústnej dutine. Veľa úspechov:)

Taky mám Šankhprakšalanu vyzkoušenou a chci jí opět provést, ale možná že to není úplně pro každého. Každopádně z více zdrojů jsem si přečetla (mimo jiné na stránkách, které přidávám nakonec) že se člověk musí najíst za 30-45min MAXIMÁLNĚ, protože střeva NESMÍ zůstat prázdná a to z toho důvodu, že sůl mohla střevo poranit a při delší nečinnosti by mohlo dojít k srůstům což je pro dobrou činnost střev naprosto nežádoucí. Zlenivět si myslím za tak krátkou dobu nemůžou, takže to se mi zdá jako hlavní důvod. Těch 30-45 min je na to aby se zavřel sifon, najíst se hned to by taky k ničemu nebylo protože by to hned šlo nestrávené do střev. Co jsem ale četla je, že 2 hodiny jsou už moc. V článku co přikládám je:

Jíst nejdříve půl hodiny po skončení a NEJPOZDĚJI jednu hodinu po skončení. Je VÝSLOVNĚ ZAKÁZÁNO nechat trávicí trubici prázdnou déle než hodinu.

http://www.zdravi-az.cz/Ocista_tlusteho_streva_02.php

Já jsem asi blbá,ale ať na to čumim,jak chci,tak to dávkování mi hlava nebere :-(
Co je ta poslední třetina v prvním a druhém dni???

Trochu jsem to upravila, protože se mi to tady rozhazuje. Každopádně je to zobrazené na přiložených stránkách a pod tím je to i popsané. Je to míra ve lžičkách, takže třetina kavové lžičky ráno, v poledne a večer ;-) Ale co bych pro tebe neudělala :D

Jo,díky,teď už tomu rozumím-FLOWER-:D

Boze, jsem sama sebe u toho vysvetlovani zmatla... hrebicek neni ve lzickach, je v tobolkach... ja nepouzivam tobolky, ale misto 1 tbl dam ctvrt lzicky od oka :D Lzicky by v takovem davkovani nemusely byt bezpecne...