Homocysteín

vie ,,prosím niekto ako ho znížiť,,,povedzme stravou?-CONFUSED-

ano, stravu hlavne taku, kde sa nachadza vela vitaminov B6/B9/B12 (smootie, stavy, pre B12 nejake zivocisne potraviny)...obmedzit nezdrave tuky, nadbytok sacharidov... ale urcite by som si kupil aj samostatne vitaminy b6, b9 a b12...a uzival ich niekolko tyzdnov...pozor vsak, z B6 sa da predavkovat... a aj kyselinu listovu (b9) brat radsej vo forme metafolinu (l-methylfolate)...
tiez je otazka, ze ako sa ti prislusne vitaminy vstrebavaju do tela...ak mas nejako porusene travenie, tak podporit ho betain HCl, ci traviacimi enzymami, aby sa nestalo, ze budes jest kopec jedla s vitaminmi a vysledky ziadne...

Na toto téma jsem viděla zajímavý rozhovor s primářem Karlem Erbenem.


http://video.aktualne.cz/dvtv/doktor-erben-farmaceuticke-firmy-a-lekari-vas-vodi-za-nos-ci/r~045e0bd4732711e58c710025900fea04/

jo ten na homocysteinu zakládá svoji životni filosofii.
ale ukazuje se že to až tak neplatí.
homocystein není vše. bude to podobné jako s cholesterolem.
jeden z mnoha ukazatelů jejichž významu zdaleka nerozumíme tak jak se s nimi snažíme manipulovat.

no áno,,,len jeho hodnota u mňa je okolo 16,,tak ho chcem preventívne znížiť

On se k tomu videu taky vyjádřil Mudr. Hnízdil
http://www.znamyterapeut.cz/praha/znamyterapeut-cz/jan-hnizdil-homocystein-lek-na-civilizacni-nemoci-nebo-iluze/

Jednoduché řešení holt není:)-SAD-

Ano, to uděláš dobře. - Vše, co píše Rudi, plus zinek a NAC či glutation. Dobré dávkování najdeš v knize Tajemství zdravého stárnutí (P.Holford a J.Burne), odpovídá zhruba dávkám, které předepisuje MUDr.Erben, ale ušetříš za drahé konzultace atd...
Také se tam dočteš, že snížení této aminokyseliny není záchrana proti "všem civilizačním chorobám", nevím, kdo by to se zdravým rozumem mohl tvrdit: vysvětluje se tam, proč je to sice indikátor u srdečních selhání, ale ne předpoklad neonemocnění na infarkt (na základě provedených studií), ovšem zajímavý je především fakt, že zvýšená hladina homocysteinu vede k degeneraci mozku, jeho zmenšování, připravuje mozek pro Alzheimera, příp. záchvat mrtvice. To je tvrzení, vycházející z několika provedených studií, cit. jsou z Oxfordské univerzity.
Já jsem se s homocysteinem "setkala" před dávnými lety (jednak po náhlém úmrtí mladé ženy po letu Praha-Usa)), ale hlavně hovory s přáteli našeho devadesátiletého dědy, kteří žijí v Americe a Kanadě. (Mimochodem, stále létají sem, jako náš děda na návštěvu za nimi - a před letem si vždycky dávají znovu ověřit hladinu homocysteinu).
U nás "kontrola" homocysteinu není běžná, protože na rozdíl od zjištění hladiny cholesterolu je dražší, cca o 500,- Kč. Takže vyzískat odběr v Praze je prakticky nemožné, pouze coby samoplátce.
MUDr. Erbena a MUDr. Hnízdila bych asi "vyvažovala". Když MUDr. Hnízdil tvrdí, že není prokázán preventivní účinek vitamínu u zdravých jedinců, nemá to se zvýšenou hladinou homocysteinu co dělat. To už je stav, který je třeba odstraňovat. A jen stravou bohužel nelze, protože účinné dávky jsou poměrně vysoké a nemůžeš jíst denně vagón ořechů semínek atd.:)

áno tá kontrola homocysteínu naozaj nie je bežná,,na lekárke som videla,že ostala zaskočená,,mojou požiadavkou,naveľa mi však vyhovela a podľa všetkého aj poisťovňa to preplatí,,,,ak nie bude asi požadovať okolo 6 eur,,však uvidím,,,,som rada,že som sem túto tému dala,,hádam to pomôže nie len mne-THUMBSUP-

,Zaujala ma táto téma nakoľko je na Slovensku ešte len v plienkach.
Viem riešenie na vašu otázku. Dá sa znížiť hladina homocysteinu stravou. No skôr treba zistiť momentálnu hladinu homocysteinu *hcy*.Podľa hodnoty treba určiť denné množstvá vitamínov B6, B9 a B12 prepočtom zistíte dva fakry.
1.dnešná strava / zelenina / obsahuje len 20 % látok potrebných pre bunky.
2.vhodný prípravok s potrebnými dávkami je lacnejši ako adekvátne množstvo zeleniny.
Komplexne to viete vyriešiť v Čechách www.vitaminyspribehem.cz a
od januára 2017 aj v prvej poradni na Slovensku v Poprade .

Ak je hodnota 16 mikromol/l správne zmeraná, vyhľadajte poradcu a riešte to okamžite. To je moje odporúčanie.

ďakujem,,,,moja lekárka mi odporučila niečo také ako B-komplex,,občas sa mi zdá,že to mám s ňou ťažšie ako ona so mnou:)

doktor Erben upozorňuje na riziká merania hodnoty homocysteínu - pozri rozhovor s ním v DVTV ;) - sorry teraz vidím že už to tu je -nečítam všetko

Ak je zvyseny homocystein sposobeny mutaciou MTHFR, je na to jeden doktor co je na to znamy odbornik v zahranici a co ma k tomu vela clankov popisanych, na cely ten process methylacie ako funguje a ako je naruseny, a aj vratane protokolu ake doplnky a v akom postupe uzivat. http://mthfr.net/blog/

ďakujem:)