Zdravie a výživa -
Dělená strava
neznámy | 3.3.2015 16:38
Tak pro Tebe to bylo vlastně přirozené.........-THUMBSUP- vím, že každé stravováni nebo diety mají plusy i mínusy......
Líbí se mi na tom, že se nemusím omezovat na velikosti porce...-PUH-:D a jak jsem četla, tak při dodržování "kytiček" a "zvířátek" jde váha docela rychle dolů.....v začátku je to dobrá motivace....jaro je za dveřmi;)
Líbí se mi na tom, že se nemusím omezovat na velikosti porce...-PUH-:D a jak jsem četla, tak při dodržování "kytiček" a "zvířátek" jde váha docela rychle dolů.....v začátku je to dobrá motivace....jaro je za dveřmi;)
neznámy | 3.3.2015 17:34
No, hrozne mizerne som od malička jedávala a keď sme napr. obedovali, tak som zjedla len zemiaky a povedzme šalát, ale mäsa som sa už ani nedotkla, lebo som bola plná, alebo som zjedla len mäso a k tomu nič... fakt neviem prečo som takto jedla a trvalo mi to do cca 13. roku. Možno je oddelená strava pre deti prirodzená a neprirodzene jesť ich naučia až rodičia .. ktovie ...
Mama mi hovorila, že som si nikdy nepýtala jesť a že keby do mňa niečo nenatlačila, tak by som vraj bola o hlade ktovieako dlho. A ešte niečo - jedla som neskutočne pomaly a to isté aj moja dcéra. Normálne rozmýšľam, že možno aj preto som nikdy nemala tendenciu priberať.
Mama mi hovorila, že som si nikdy nepýtala jesť a že keby do mňa niečo nenatlačila, tak by som vraj bola o hlade ktovieako dlho. A ešte niečo - jedla som neskutočne pomaly a to isté aj moja dcéra. Normálne rozmýšľam, že možno aj preto som nikdy nemala tendenciu priberať.
neznámy | 3.3.2015 19:10
Ach, toto ako keby som písala ja. :D
V detstve som stále vzbudzovala obavy, či vyžijem.
A toto isté som mala aj s deťmi, tiež boli ako deti takí pavúci, jedli málo a veľmi dlho.
Ale delená strava je niečo ešte zložitejšie ako oddeľovanie mäsa a príloh. Viem, že kolegyňa stále čosi splietala so škrobmi, tukmi a cukrami. Teda veľmi som to nevnímala o čo ide, lebo chudnúť som tiež nikdy nepotrebovala, ale pôsobilo to na mňa dosť zložito.
V detstve som stále vzbudzovala obavy, či vyžijem.
A toto isté som mala aj s deťmi, tiež boli ako deti takí pavúci, jedli málo a veľmi dlho.
Ale delená strava je niečo ešte zložitejšie ako oddeľovanie mäsa a príloh. Viem, že kolegyňa stále čosi splietala so škrobmi, tukmi a cukrami. Teda veľmi som to nevnímala o čo ide, lebo chudnúť som tiež nikdy nepotrebovala, ale pôsobilo to na mňa dosť zložito.
neznámy | 3.3.2015 19:45
Viem, že je to trochu zložitejšie - v zásade by sa nemali kombinovať jednoduché cukry s polysacharidmi, rastliné a živočíšne bielkoviny - teda rožok so syrom-NOOO- :D, ani fazuľa so zemiakmi a tak ... voľakedy sme sa to učili -LOL- keď ma ešte držalo, že pôjdem na medicínu
neznámy | 3.3.2015 21:51
Nesnažila jsem se cíleně zhubnout, ale stalo se to, když jsem začala jíst to stejné co vařím dítěti, abych nemusela dělat víc jídel. Je to v podstatě na principu dělené stravy - vždy jen obiloviny se zeleninou, nebo luštěninou, případně s tofu. Přestala jsem prakticky jíst pečivo i sýry. Zhubla jsem výrazně a jím přitom celkem dost. Omezila i sladké, taky ne kvůli hubnutí, ale protože jsem vysledovala, že se pořád škrábu, když to přeháním s cukrem. Je pravda, že většinu lidí by moje strava zabila, ale mě to chutná .Najednou jsem zjistila, že je mi všechno oblečení velké....Dělená strava funguje, znám lidi, co takhle zhubly i 20 kg, je to i tím, že člověk na to musí myslet a nesežere na co přjde....A je pravda, že jsem k tomu taky vždy inklinovala, dát si třeba jen sýr a zeleninu bez pečiva, přijde mi to normální.
neznámy | 4.3.2015 09:21
Pokud clovek dodržuje spravny stravovaci rezim,pak strava je delena a ma sve logicke zakonitosti ohledne naseho tela a jeho traviciho systemu.
Nejde vlastne vubec o žádnou dietu.
Zijeme dnes v dobe,kdy spravne stravovani je nazýváno dietou.
Pripada mi ze kdyby velka cast nasi populace prestala jist nevhodne potraviny ,pak zemře hlady.
Nejde vlastne vubec o žádnou dietu.
Zijeme dnes v dobe,kdy spravne stravovani je nazýváno dietou.
Pripada mi ze kdyby velka cast nasi populace prestala jist nevhodne potraviny ,pak zemře hlady.
Putes | 4.3.2015 16:57
Tuto dietku na podkladě dělené stravy jsem dostala od jedné kamarádky a vždycky po vánocích si ji nasadím. Není v tom nic složitého. Slibuje zhubnutí 18-24 kg, ale to jsem nikdy nepotřebovala. Vždycky mi stačí shodit 4 kg po vánocích a tak to nemusím držet ani 90 dnů. Sním při tom spoustu zeleniny a ovoce a vůbec nemám hlad, naopak tělíčko zásobím spoustou vitamínů. Přiznám se, že mi ale moc schází chleba.-YES-
neznámy » Putes | 5.3.2015 09:10
To slibované hubnutí 18-24kg bych ted´ i docela brala ;) dost jsem nabrala.....-SAD-
Četla jsem, že při dodržování postupů této stravy......je možno zhubnout za týden v průměru 1,5 až 2 kg to se mi zdá docela hodně a je to rychlé, jinde se uvádí max. do 0,5 kg za týden a více se nedoporučuje.
Ano s tím chlebíčkem a pečivem je docela problém......
Jsem masový typ-YUMMIE-:), krevní skupina 0, takže mi stačí kousek jakékoliv flákoty:D, taky ryby a k tomu veškerou zeleninu a na všechny způsoby, ale je třeba mít stravu vyváženou.......nevadí mi si dát třeba rýži, těstoviny, brambory, jáhly, pohanku a k tomu zeleninu, hříbky miluji.
Ovoce mám taky ráda, začala jsem si dělat ráno ovocné salátky, tak ze tři druhů ovoce, základ je banán a pak střídám, na co mám právě chut´, přidávám různé oříšky, sušené ovoce, kokos a lžíci oleje a zakapnu citronem, moc dobré a dodá to hned z rána energii.
Četla jsem, že při dodržování postupů této stravy......je možno zhubnout za týden v průměru 1,5 až 2 kg to se mi zdá docela hodně a je to rychlé, jinde se uvádí max. do 0,5 kg za týden a více se nedoporučuje.
Ano s tím chlebíčkem a pečivem je docela problém......
Jsem masový typ-YUMMIE-:), krevní skupina 0, takže mi stačí kousek jakékoliv flákoty:D, taky ryby a k tomu veškerou zeleninu a na všechny způsoby, ale je třeba mít stravu vyváženou.......nevadí mi si dát třeba rýži, těstoviny, brambory, jáhly, pohanku a k tomu zeleninu, hříbky miluji.
Ovoce mám taky ráda, začala jsem si dělat ráno ovocné salátky, tak ze tři druhů ovoce, základ je banán a pak střídám, na co mám právě chut´, přidávám různé oříšky, sušené ovoce, kokos a lžíci oleje a zakapnu citronem, moc dobré a dodá to hned z rána energii.
Putes | 5.3.2015 14:43
Tady to funguje tak l kg za týden. Já se ani nevážím, jen se jednou týdně přeměřím a už vím, že 1 cm v pase znamená l kg dole. Když se do toho přidá navíc pohyb, jde to ještě rychleji. Stačí denně půl hodinková rychlá procházka. Máš-li zájem, napiš, přepošlu ti to.
Taky mám krevní skupinu O a miluji zeleninku na všechny způsoby. Píšu tady o tom proto, že jsem ji nabídla už pár ženám ze svého okolí, které by to fakt nutně potřebovaly, ale vždycky jsem narazila na to, že přece nebudou jíst zeleninu-WALL-, když mají plný mražák masa. Také mám moc ráda maso, ale v tomto případě mi vůbec neschází, ostatně jednou za 4 dny je maso na pořadu dne i v této dietce.-YAWNEE-
Taky mám krevní skupinu O a miluji zeleninku na všechny způsoby. Píšu tady o tom proto, že jsem ji nabídla už pár ženám ze svého okolí, které by to fakt nutně potřebovaly, ale vždycky jsem narazila na to, že přece nebudou jíst zeleninu-WALL-, když mají plný mražák masa. Také mám moc ráda maso, ale v tomto případě mi vůbec neschází, ostatně jednou za 4 dny je maso na pořadu dne i v této dietce.-YAWNEE-
adelaida | 5.3.2015 16:05
Mám zkušenost a dobrou. Nejen, že zhubneš, ale zbavíš se spousty potíží. Od pálení žáhy, ekzémů, špatné pleti, zánětů, krvácení dásní...atd. samá pozitiva. Kombinuji dělenku, krevní skupiny, paleo, tčm...takový hybrid:) Mám taky krevní skupinu 0, takže mě vyloženě dělá zle cokoliv z mouky.
Jestli jsi na fb, tak ti můžu poslat odkaz na skupiny, kde mají fotky s recepty, takže nemusíš nic složitě vymýšlet a jen se inspirovat. Je tam třeba recept na ořechový chléb nebo zeleninové knedlíky(jako příloha k masu, omáčkám..) to vše bez mouky.
Jako nastartování je dobré si dát nejprve "detox" podle Antonie Mačingové, ale je to jen pro ty, co jim nevadí červená řepa, zelené fazolky, cuketa, brokolice, spousta kořenové zeleniny...každý to nedá:D
Jestli jsi na fb, tak ti můžu poslat odkaz na skupiny, kde mají fotky s recepty, takže nemusíš nic složitě vymýšlet a jen se inspirovat. Je tam třeba recept na ořechový chléb nebo zeleninové knedlíky(jako příloha k masu, omáčkám..) to vše bez mouky.
Jako nastartování je dobré si dát nejprve "detox" podle Antonie Mačingové, ale je to jen pro ty, co jim nevadí červená řepa, zelené fazolky, cuketa, brokolice, spousta kořenové zeleniny...každý to nedá:D
Stránka:
Počítam horoskop...