Bude i naše stáří takové?

ja som si myslela,že je to test,,,,a to zaujímavá stará dáma,,,,no moja staroba,taká iste nebude,,,ved nevadí;)

Tak jsem si tady překopíroval její životosprávu.
Myslím že byla v souladu s doporučeními who. :)

Zajištěné poměry, do nichž se narodila a sňatek se zámožným bratrancem jí umožnily vést klidný život.
Nikdy nemusela pracovat pro obživu.
Věnovala se tenisu, cyklistice, plavání, měla ráda operu a hrála na piáno.
Její velkou zálibou byl šerm, kterému se věnovala ještě v pětaosmdesáti letech.
Na kole jezdila do sta.
Olivový olej používala nejen do pokrmů, ale také k potírání pokožky.
Pila portské, jedla hodně čokolády (prý až kilogram týdně) a nevyhýbala se ani kouření, i když nikdy nevykouřila víc, než 2 cigarety denně.
Kouřila do svých 117 let a přestala proto, že pro slabý zrak jí dělalo potíže si cigaretu připálit. Nechtěla s tím nikoho obtěžovat.

Líbí se mi to. Hlavně ten kilogram čokolády týdně, tak jsem teď slupla tabulku hořké a cítím se zatraceně dobře...

žila velmi zdravě čokoláda je preferovaná výživáři kvůli theobromě.
Zatraceně dobře uvolňuje. -YUMMIE-
A viržínko denně zajišťuje ochranu nervové soustavy dobrou peristaltiku a další.
Kuřáci například zpravidla netrpí alzheimerem. :)

-LOL- -THUMBSUP- chapem tu asociaciu ja - test -LOL-

verim, ze bude co najlepsia -FLOWER-

"Myslím že byla v souladu s doporučeními who."

-YES-

to aby som zacala o par rokov fajcit -LOL- zaujimava suvislost :)

Toto je pre mňa najskvelejšia záležitosť, orgazmus na jazyku...s radosťou prijmem dary tohto zloženia

http://s28.postimg.org/kb7dvsr0d/it_lindt_lindor_tavoletta_extrafondente_856523.png

Všimli ste si jej 14 výrokov, čo nasledujú na konci za reklamou?-COFFEE-

Prečítala som si, ale zaujalo ma viac, čo som našla za týmto článkom, tak dávam.
Ten pohľad na život, je mi blízky. :)

http://www.pronaladu.cz/vzpominky-na-budoucnost-az-mi-bude-80-let/

aj tak by si zabudli pripalit!

to právě ne ona jenom nechtěla obtěžovat ostatní aby jí připalovali.
tak s kouřením přestala. -WINKIE-

Neuvěřitelné! Tuhle neznám, asi tu není!!! Dovedu si její chuť představi a vyvolatt!!!
A znáš čokoládovou tyčinku Lifebar (Organic bio vegan energy bar)? Odjinud, ale silně návykové...

Tak s tímhle pohledem na život jsem zcela zajedno.:)

Ráda bych posilovala nervovou soustavu, kouřit jsem přestala v 45, odmítám znovu začít, viržinko obzvláště páchne - jiná cesta?:)

Nervová soustava-jez 2x týdně rybu. Tučnou. Kvůli omega 3.
Případně lžičku lněného semínka rozkousat denně.
Možné obojí.
Na nervovou soustavu jsou dobré bylinky nejlepší je shankapushpi.
To jsou všechny ty antisaturnské antivysušující věci byla tady na to téma teď diskuse saturn a kosti. Dtto platí pro merkur a nervy.
Pak je zapotřebí po šedesátce už dopovat vitamíny kvůli nedostatku přenašečů je jich zapotřebí více než u normálního člověka takže nezapomínat na čerstvé ovoce a zeleninu vývary ze zeleniny minerály a zvýšit trochu přísun bílkoviny.
Ukázalo se že u důchodců je dobré mít přísun nad 1g/kg váhy. Dostatečný přísun proteinů u seniorů důležitý.
Dopřávat si olejové masáže (tělo dokáže vstřebat kůží až 200ml oleje) chodit spát před desátou pěstovat procházky a na peristaltiku dostatek vlákniny.

Dobrý je kvalitní chyawanprash. Dabur je méně kvalitní ale ten od Freye (nutrijam) je celkem ok.

i toto:
http://www.lifefood.cz/clanek/items/top-ten-jake-tycinky-lifebar-vam-chutnaji-nejvice.html -YUMMIE-

Mám takový dojem, že lidé si pletou pohyb se spotrovníma aktivitama jako je fitcentrum, běh, Myslím že je to tak není, pohybovat by jsme se měli denně.

Hodně populace v dnešní době: neskládá uhlí,neřeže dřevo, neobdělává pole...atd.
Všechno je na knoflíky. Už se desítky let nechodí ani přepínat televizní program u televize....

Člověk v dnešní době už nemusí být bohatý na to, aby si nemohl dovolit ležet s dálkovým ovládáním u televize a telefonem si objednat pizzu.
Udělá pár kroků aby se vysral a vychcal a ráno nastoupil do auta a jel do práce...
....a to opakuje do kola.....-ROLL-

Když jssem byl v Anglii před vánoci jako student, používal jsem městskou dopravu.
Tam pokud nemávneš na autobus, tak ti nezastaví. Čekal jsem na zastávce ráno a zapoměl zamávat na BUS. Byli tam se mnou dva spolužáci - 18 letý Korejci.
Vyděšeně koukali na ujíždějící autobus (další jel za 40 min).

Situaci jsem rychle vyhodnotil. Autobus jel přes kruhový obězd a semafor na další zastávku. Rychle jsem vyběhl a dostihl autobus na další zastávce. Jeden z korejců běžel se mnou. Když jsem ho viděl jak sedí v autobusu, myslel jsem že ho trefí šlak. Byl jsem za exota, protože jsem chodil 4 zastávky do fitka pěšky.-ROLL-

Proč to píšu. Zjistil jsem že i mladí, co chodí cvičit, tak se do fitcentra nechají dovést, no a z 60 minut tak 10 minut čistého času cvičí a sypou do sebe specielní stravu.A to bez rozcvičení cvičí třeba jen bicepsy.-NOOO-

Fitcentrum a podobné aktivity beru jako trening během každodenního pohybu.
Pokud nemam "trening" jdu do "fitka" a imutiji "řezání pilou, kopání motykou" a cyklicky zatěžuji svalové partie které běžně při pohybu nepoužívám.

Při stereotypním pohybu se postupně frekventované části "opotřebovávají" rychleji potom "stárnou rychleji" a nepoužívané části těla "degenerují" rychleji stárnou taky. A při tom by si měli "vzájemně pomáhat v rozkladů tlaků a sil"

Můj "trenning" má svůj systém. Představuji že žiji sám v přírodě a měl bych přežít- vypěstovat potravu, ubránit se.-ROLL-

Tělo je jednolitý pohybový mechanismus. Nepoužívám například žádné fixace kloubů. Sport by mě neměl bolet a neměl bych používat fixace. Veškeré síly, tlaky se rozkládají do celého pohybového aparátu. Pokud zafixuji koleno. Pak sílu kterou v koleně "omezím" pošlu do kotníku a kyčle. Nerovnoměrné rozložení dynamických sil které je způsobeno fixacemi při sportu ničí ostatní klouby okolo a hlavně páteř.-ROLL-

Jen vitamíny a strava nestačí. Metabolismus je o každodenním pohybu.

No je to asi tři neděle, co na mne "vyběhla" reklama na PC na 100% přírodní kulturistický zázrak! Již po měsíci aniž bys cvičil se ti tvoří svaly na spaluje tuk.

Link nemohu najít. Ale dva prvky co si pamatuji co v té stravě jsou je Guarana, Carnitin....

Uživatelé si tam pochvalují, jak bez cvičení vypadají jako kulturisti a cítí se o 70% procent lépe. To jsem zvědavý jak dlouho jim to vydrží.....-ROLL-...než "zhasnou" jak přepálený žárovky..-NOSMILE-

Například Norové mají hlavní chod večeři. Oběd mají studený, ne moc vydatný.
jídlo večer mají docela "těžké" Ale myslím, že potraviny jsou tu kvalitnější (maso, mléko, sýry) než třeba v Čechách . Myslím tím standartní zboží v obchodních řetězcích. + tu jsou čerstvé ryby (levnější než skopový, hovězí)

Ale musím říct, že starší lidi a důchodce potkávám stále chodit v přírodě. Jsou pohybově aktivní.Dožívají se v průměru docela vysokého věku i bez "ideální" stravy.

Vesměs se večer "přežerou" a ryby moc nejedí.